Что такое фитнес-браслет и зачем он мне?
Спортивные браслеты — инструмент слежения за сердцебиением, сожженными калориями, дистанцией, движениями, сном и даже новостными лентами «Твиттера». Некоторые модели способны с погрешностью в десять пунктов определить ваше давление, и уровень сахара в крови.
На первый взгляд, фитнес-браслеты нужны только тем, кто профессионально занимается спортом.
Но если:
• вы работаете в офисе и понимаете, что нужно больше физической активности;
• вы – студент, который большую часть дня и ночи проводит за книгами и конспектами;
• вы хотите наконец взять себя в руки и избавиться от лишних сантиметров на талии;
• вы хотите утром вставать с кровати, а не сползать с нее;
• вы хотите контролировать свое здоровье,
– будьте уверены: фитнес-браслет – это тот девайс, который вам нужен.
5 основных функций фитнес-браслета
1. Шагать, считать, напоминать
Основа любого фитнес-браслета – акселерометр, датчик, который определяет, когда вы двигаетесь. Ваш браслет сможет вечером за чашкой чая «рассказать»:
• сколько шагов сделано за день;
• какое расстояние пройденно;
• сколько времени в сутки длилась активность;
• примерное количество сожженных калорий,
• и даже сколько бензина было сэкономлено.
Если же в течение определенного времени вы не двигались, то браслет начнет вибрировать и побуждать немного размяться. Это особенно актуально, если вы работаете в офисе. Теперь у вас есть тот, кто не устанет мотивировать.
2. Если спать, то профессионально
А разве так можно? С фитнес-браслетом можно. Не секрет, что здоровье зависит прежде всего от качественного сна. Если же каждое утро вы заочно становитесь участником шоу «Последний герой», где одно из испытаний – встать с кровати, то что-то идет не так. Решить проблему поможет фитнес-браслет, который утром «скажет»:
• общую продолжительность сна;
• продолжительность глубокого сна;
• продолжительность быстрого сна;
• предоставит рекомендации, как сделать сон здоровым.
Кроме информации о сне, фитнес-браслеты имеют функцию супербудильника. Браслет определяет, когда вы в стадии быстрого сна, и тогда будит нежной вибрацией на запястье.
3. Слушай свое сердце
Такой совет дают многие психологи, но если у них эта фраза звучит очень абстрактно, то с фитнес-браслетами все становится очень буквально. В большинстве из них есть встроенный пульсометр. Что это дает:
• вы в любой момент можете измерить пульс;
• когда пульс будет превышать допустимый предел, браслет начнет вибрировать.
4. Калории считать не нужно
Отныне можно контролировать все, что ешь. Личный диетолог на расстоянии вытянутой руки и даже ближе.
Некоторые фитнес-браслеты имеют собственный дневник питания. Для того чтобы его вести, нужно сканировать штрих-коды на продуктах, которые употребляешь, и он посчитает все за вас. Кроме того, программа на смартфоне будет рисовать красивые графики о сожженных и потребленных калориях, а также вы узнаете баланс белков, жиров и углеводов.
5. Тренер нужен? Нет, я со своим
Фитнес-браслет поможет вести личный календарь тренировок. Функция smart coach будет давать рекомендации, как улучшить результаты. С фитнес-браслетом есть все возможности для того, чтобы строить свое тело так, как вам того захочется.
ktc.ua
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 36 (1351) от 8 сентября 2020 года
ремонт годалицо с экраназнай наших!урок с президентомнаши на федеральном твнеобычный арт-объектдоброе сердцеуличное искусствоизучая архивыпродолжение темыУволился главврач больницы, в которой пациентка очнулась в морге
смерть на дорогечп на производствепроисшествияпроисшествияпроисшествиябейся, «сине-белый»!мяч в корзинетяжелая атлетикапьедестал почетаконный спортмяч над сеткойбудь осторожен!отопительный период
будь в курсе! • рекламаСтроительная компания «МИАТЕКС» – здесь рождается дом вашей мечты
росреестр разъясняеттрудовой кодекссоцстрах информируетОформление пособия при рождении ребенка, если брак расторгнут
соцстрах информируетзагадки с небав глубинебудь активнее!сад и огородсезонное
