ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 42 (1357) от 20.10.2020 Обновление: 24.10.2020, 12:26 Самый большой сертифицированный тираж (22 200 экз.) в Курской области


Никогда редко иногда всегда

Курская область бьет антирекорды по COVID
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Маргарита Масленникова: «Делаю то, что мне нравится»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 36 (1351) от 8 сентября 2020Здоровьечко


ЧУДО-ТЕХНИКА

Что такое фитнес-браслет и зачем он мне?

Спортивные браслеты — инструмент слежения за сердцебиением, сожженными калориями, дистанцией, движениями, сном и даже новостными лентами «Твиттера». Некоторые модели способны с погрешностью в десять пунктов определить ваше давление, и уровень сахара в крови.

На первый взгляд, фитнес-браслеты нужны только тем, кто профессионально занимается спортом.

Но если:

• вы работаете в офисе и понимаете, что нужно больше физической активности;

• вы – студент, который большую часть дня и ночи проводит за книгами и конспектами;

• вы хотите наконец взять себя в руки и избавиться от лишних сантиметров на талии;

• вы хотите утром вставать с кровати, а не сползать с нее;

• вы хотите контролировать свое здоровье,

– будьте уверены: фитнес-браслет – это тот девайс, который вам нужен.

5 основных функций фитнес-браслета

1. Шагать, считать, напоминать

Основа любого фитнес-браслета – акселерометр, датчик, который определяет, когда вы двигаетесь. Ваш браслет сможет вечером за чашкой чая «рассказать»:

• сколько шагов сделано за день;

• какое расстояние пройденно;

• сколько времени в сутки длилась активность;

• примерное количество сожженных калорий,

• и даже сколько бензина было сэкономлено.

Если же в течение определенного времени вы не двигались, то браслет начнет вибрировать и побуждать немного размяться. Это особенно актуально, если вы работаете в офисе. Теперь у вас есть тот, кто не устанет мотивировать.

2. Если спать, то профессионально

А разве так можно? С фитнес-браслетом можно. Не секрет, что здоровье зависит прежде всего от качественного сна. Если же каждое утро вы заочно становитесь участником шоу «Последний герой», где одно из испытаний – встать с кровати, то что-то идет не так. Решить проблему поможет фитнес-браслет, который утром «скажет»:

• общую продолжительность сна;

• продолжительность глубокого сна;

• продолжительность быстрого сна;

• предоставит рекомендации, как сделать сон здоровым.

Кроме информации о сне, фитнес-браслеты имеют функцию супербудильника. Браслет определяет, когда вы в стадии быстрого сна, и тогда будит нежной вибрацией на запястье.

3. Слушай свое сердце

Такой совет дают многие психологи, но если у них эта фраза звучит очень абстрактно, то с фитнес-браслетами все становится очень буквально. В большинстве из них есть встроенный пульсометр. Что это дает:

• вы в любой момент можете измерить пульс;

• когда пульс будет превышать допустимый предел, браслет начнет вибрировать.

4. Калории считать не нужно

Отныне можно контролировать все, что ешь. Личный диетолог на расстоянии вытянутой руки и даже ближе.

Некоторые фитнес-браслеты имеют собственный дневник питания. Для того чтобы его вести, нужно сканировать штрих-коды на продуктах, которые употребляешь, и он посчитает все за вас. Кроме того, программа на смартфоне будет рисовать красивые графики о сожженных и потребленных калориях, а также вы узнаете баланс белков, жиров и углеводов.

5. Тренер нужен? Нет, я со своим

Фитнес-браслет поможет вести личный календарь тренировок. Функция smart coach будет давать рекомендации, как улучшить результаты. С фитнес-браслетом есть все возможности для того, чтобы строить свое тело так, как вам того захочется.

ktc.ua


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.



Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 17 337
Посетителей вчера: 36 446
Всего c 10 марта 2003: 80 586 049
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2020
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных