городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (16 500 экземпляров)

16 апреля 2020, 10:02 НА «КАРАНТИНЕ»

Футболисты «Авангарда» стали меньше есть

Из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции игроки курского «Авангарда» тренируются дома, энергозатраты стали ниже. В связи с этим необходимо вносить коррективы не только в тренировочный процесс, но и в рацион питания. Иначе футболистам грозит прибавка лишних килограммов, а там и до травм недалеко. О том, как «сине-белые» поддерживают форму на самоизоляции, нам рассказал врач «Авангарда» Александр Тутов.

– Какие рекомендации были даны игрокам на время самоизоляции?

– Футболистам выслали план учебно-тренировочных заданий в домашних условиях с применением специализированного спортивного оборудования. Некоторые игроки купили велотренажеры. Мы всегда на связи с ребятами, они ежедневно работают над поддержанием физической формы.

– Игрокам нельзя покидать квартиры? Возможны ли тренировки на свежем воздухе для тех, у кого, например, есть частный дом?

– На футболистов распространяются все те же ограничения по самоизоляции, что и на остальных граждан. То есть без острой необходимости покидать жилище не следует. Насколько мне известно, у игроков нет частных домов с закрытой территорией. Все тренируются в квартирах.

– Все ли футболисты здоровы?

– Да. Травм нет, пауза позволила игрокам подлечить болячки. До самоизоляции был травмирован полузащитник Дмитрий Каюмов. Он восстановился. Когда команда выйдет с «карантина», будет тренироваться в общей группе.

– На самоизоляции могут проявиться старые травмы?

– В отсутствие полноценных тренировок, игровой практики мышечный тонус ослабевает и травмы могут дать о себе знать. План наших тренировок исключает подобный сценарий.

– За месяц, проведенный дома, отдельные игроки могут набрать и лишний вес…

– Если футболист не хочет играть, тренироваться, то такое возможно, но в нашей команде собраны профессионалы своего дела, так что я из-за этого не переживаю. На время самоизоляции ребята получили рекомендации и по рациону питания. Сейчас у игроков значительно упали энергозатраты. Задача – снизить суточное потребление калорий. Примерное меню игроков на день выглядит так. Завтрак: овсяная каша с ягодами, цельнозерновой хлеб, сыр. Второй завтрак: яичница из двух яиц. Обед: куриная лапша, гречка с курицей. Полдник: один банан. Ужин: рыба, бурый рис. Перед сном – творог.

Общался Александр ДЕМЧЕНКО, фото ФК «Авангард»

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 15 (1330) от 14 апреля 2020 года

от первого лица

Старовойт рассказал Путину и Соловьеву о ситуации в Курской области

covid-19

В регионе число заболевших выросло в несколько раз. Две пациентки с коронавирусом скончались

новый формат

Как проходит дистанционное обучение в курских школах

новая жизнь

Курянка с коронавирусом родила ребенка

православие

РПЦ объяснила, как освятить куличи к Пасхе

здоровье

Как лечили первых выздоровевших от коронавируса курян

о своем

Подписываемся на «ДДД», не выходя из дома

таланты и поклонники

Антон Лапенко рассказал «Вечернему Урганту» о своей семье, живущей в Курской области

память

Супруги-куряне, прожившие вместе почти 70 лет, умерли с разницей в несколько часов

история транспорта

Первый курский трамвай: как это было

через тернии

Курские спутники появятся в космическом павильоне на ВДНХ

небесная канцелярия

Жители Курска могут узнать прогноз погоды по телефону

основной документ

Все поправки в Конституцию

экология

В Курской области из-за режима самоизоляции стал чище воздух

никто не забыт

Подвиг курянина запечатлен на диораме «Штурм Сапун-горы»

как это было

Скандалы Курской губернии: яд в квасе и порох под кроватью

пыль веков

Курский полицмейстер – оборотень в погонах из XIX века

чтобы помнили

Экипаж машины боевой

громкая история

Задержан мужчина, напавший с ножом на школьниц в Свободе

подсудное дело

В Курске пытались торговать бесплатными маршрутными листами

будь осторожен!

Мошенники используют ситуацию с коронавирусом

чп

Трое курян выпали из окон: двое чудом выжили

инцидент

Курянка бросила кирпичом в полицейского

бывает же!

Курская область. В Курчатове задержали голого мужчину

жестокость

В Курской области отец истязал 6-летнего сына

острая ревность

Житель Курска едва не зарезал брата за связь с возлюбленной

большой баскетбол

В «Динамо» сменился тренерский штаб

продолжение сезона

Финальную часть Кубка Европы баскетболистки проведут осенью

финансы и спорт

Из-за режима самоизоляции в «Авангарде» снизили зарплаты

онлайн-турниры

Киберспортсмены из Курска взяли зональное «серебро» Всероссийской студенческой лиги

обсуждение

Срок давности для водителей-нарушителей повышать не стали

будь в курсе!

Что делать, если забыли дома водительское удостоверение

имущество

Снижены ставки транспортного налога на мотоциклы

соцподдержка

Выплаты на детей от 3 до 7 лет начнутся в июне

кошелек

Дети войны получат 1500 рублей ко Дню Победы

предпринимательство

Снижены ставки налога по «упрощенке»

юридическая консультация

Безопасная покупка квартиры

православие

О посещении кладбища на Пасху

соцподдержка

Выплата на детей родителям, потерявшим работу

документы

Штраф за утрату паспорта

биржа труда

Статус безработного присвоят дистанционно

наука

Погоня за мельчайшими организмами: как мир узнал о вирусах

медицина

В России будут выявлять людей с иммунитетом на COVID-19

это важно

Рекомендации ВОЗ: как оставаться физически активным во время самоизоляции в связи с COVID-19

сезонное

Весенний авитаминоз – признаки и лечение

сад и огород

Зола – отличное минеральное удобрение

праздничное

В чем отличие кулича от пасхи

хозяйке на заметку

Советы по выпечке куличей

Алина Бородина: «Самое страшное — не уметь любить»лицо номера

Алина Бородина: «Самое страшное — не уметь любить»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 14 542
Посетителей вчера 30 261
Всего c 10 марта 2003 120 676 620

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024