городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

9 апреля 2020, 10:05 СОВЕТЫ ВРАЧА

Коронавирус и пост: стоит ли продолжать его соблюдать

Коронавирус SARS-Cov-2 вызывает болезнь под названием COVID-19. Заболевание чаще всего проявляется лихорадкой, кашлем, одышкой, мышечными болями и усталостью. Как и при любом другом вирусном заболевании, организму требуются силы для борьбы с недугом, а также скорейшего восстановления. Поэтому придерживаться строгих диет и поститься во время болезни не рекомендуется. Давайте разберемся, почему организму во время заболеваний необходимо правильное питание и почему пост следует отложить.

Почему нужна правильная диета, а не пост при болезни?

Во время болезни организм сосредотачивается на борьбе с инфекцией, то есть на борьбе с патогенами, и выработке лейкоцитов, которые необходимы в этот период. Насморк, кашель и лихорадка – это симптомы, которые показывают, что организм пытается избавиться от «ненужного». А правильная диета поддерживает борьбу с болезнью – обеспечивает все компоненты, необходимые для регенерации и восстановления организма. И хотя во время болезни аппетит значительно ухудшается, стоит заставлять себя регулярно питаться небольшими порциями. Если ограничивать свое питание жесткими рамками, как того требует пост, это повышает восприимчивость организма к вирусу, увеличивает продолжительность и усиливает симптомы болезни.

Поститься при коронавирусе – не лучшее решение: почему так?

Давайте для начала рассмотрим, какие продукты запрещается употреблять во время поста. Итак, основные запреты во время поста – это мясо, рыба, яйца и молочные продукты. А теперь давайте посмотрим, какие продукты питания рекомендуются при вирусных заболеваниях и как они помогают организму в процессе выздоровления.

Рыба

Такие виды морских рыб, как палтус, лосось, сельдь, тунец, макрель и сардины, имеют высокое содержание кислот Омега-3, которые обеспечивают строительные блоки для производства противовоспалительных гормонов – эйкозаноидов, благотворно влияющих на иммунную систему.

Эйкозаноиды функционируют в различных физиологических системах и патологических процессах, таких как усиление или подавление воспаления, аллергическая реакция и другие иммунные ответы. Кроме того, участвуют в регулировании роста клеток, контроле артериального давления, модулировании регионального потока крови к тканям. В сутки для нормального функционирования организма необходим 1 грамм Омега-3 жирных кислот.

Яйца

Куриные яйца обеспечивают организм стандартным белком – основным строительным блоком каждой клетки, включая иммунную систему. Кроме того, этот продукт богат витаминами A, E, D, K, B и бета-каротином. Яйца содержат большое количество минералов, таких как железо, магний, калий, кальций, а также цинк, который увеличивает выработку лимфоцитов, подавляет размножение вирусов и сокращает продолжительность инфекции, обладает противовоспалительными свойствами. Также яйца обогащаются селеном, наиболее важной функцией которого является создание мощного антиоксиданта – фермента глутатионпероксидазы. Он защищает эритроциты и клеточные мембраны от вредного воздействия свободных радикалов.

Молочные продукты

При вирусных заболеваниях особенно ценными являются кисломолочные продукты, содержащие пробиотики, которые активируют защитную систему организма. Кисломолочные продукты являются отличным источником кальция, витаминов и микроэлементов, оказывают положительное влияние на естественную кишечную флору за счет содержания лактобацилл.

Так, в обычном йогурте содержатся микроорганизмы под названием Lactobacillus bulgaricus – грамположительные палочковидные формы бактерий. Эти микроорганизмы могут достигать кишечного тракта в жизнеспособной форме и развивать там свою метаболическую активность, проявляя иммуностимулирующие эффекты.

Мясо

Мясо является хорошим источником высококачественного белка, а также железа, цинка и витаминов группы В, в первую очередь витаминов В1, В2, ниацина (витамин РР) и витамина В12. Именно витамины группы В в мясе играют важную роль для организма человека, отвечают за правильное функционирование нервной системы, влияют на обмен веществ, участвуют в усвоении углеводов, облегчают состояние нервного напряжения, а также улучшают работу мозга.

С точки зрения питания мясо является источником полезного белка, который необходим организму для создания тканей и синтеза гормонов, а также иммунных белков – антител, которые играют важную роль в защите организма от бактерий, вирусов и внеклеточных паразитов.

Как видно, пост и коронавирус – не совсем совместимые вещи. Ведь при болезни организму, как никогда, нужна энергия, а также питательные вещества, витамины и минералы. К сожалению, пищевые добавки и витаминные препараты не могут заменить полноценное питание, которое так необходимо в момент болезни и в период восстановления.

Русская православная церковь считает, что во время пандемии коронавирусной инфекции нового типа (COVID-19) Великий пост может быть не таким строгим, рассказал руководитель синодального Отдела внешних церковных связей митрополит Иларион: «Могут быть послабления в пост, и всегда такой вопрос решается в индивидуальном порядке. Каждый православный христианин вообще постится настолько, насколько ему позволяют возможности, позволяет здоровье, и, конечно, сейчас не самое лучшее время для того, чтобы соблюдать очень строгий пост», – заявил богослов в эфире телеканала «Россия-24».

tsn.ua, news.ru

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 14 (1329) от 7 апреля 2020 года

Новая реальность. Куряне привыкают к режиму изоляциитема №1

Новая реальность. Куряне привыкают к режиму изоляции

«Серый» Запад. Как строили один из самых известных спальных районов Курскаиз первых уст

«Серый» Запад. Как строили один из самых известных спальных районов Курска

Коренская ярмарка не состоитсяофициально

Коренская ярмарка не состоится

Генпрокуратура нашла фейк о коронавирусе в Курской областисанкции

Генпрокуратура нашла фейк о коронавирусе в Курской области

Курск. В больнице имени Семашко умер пациент с подозрением на коронавирусcovid-19

Курск. В больнице имени Семашко умер пациент с подозрением на коронавирус

Назначен начальник полиции Курской областикадровые решения

Назначен начальник полиции Курской области

Сменился руководитель УГИБДД по Курской областикадры

Сменился руководитель УГИБДД по Курской области

Подписаться на «ДДД» можно, не выходя из домао своем

Подписаться на «ДДД» можно, не выходя из дома

Все поправки в Конституциюосновной документ

Все поправки в Конституцию

В РПЦ рассказали, как верующие будут праздновать Пасхуглавный праздник

В РПЦ рассказали, как верующие будут праздновать Пасху

Патриарх Кирилл объехал Москву с иконой, принадлежавшей Серафиму Саровскомус верой

Патриарх Кирилл объехал Москву с иконой, принадлежавшей Серафиму Саровскому

Что необычное куряне продают и покупают в интернете. На какие вещи и профессии изменился спросна заметку

Что необычное куряне продают и покупают в интернете. На какие вещи и профессии изменился спрос

Как пережить самоизоляциюпсихологи советуют

Как пережить самоизоляцию

Курянка готовится принять участие в космическом экспериментек звездам

Курянка готовится принять участие в космическом эксперименте

Известный комик рассказал всей России об особенностях курского юмораиз первых уст

Известный комик рассказал всей России об особенностях курского юмора

Курянин подарил врачам 200 защитных костюмовдобрые дела

Курянин подарил врачам 200 защитных костюмов

Курян наказывают за нарушение режима самоизоляциипо закону

Курян наказывают за нарушение режима самоизоляции

В области выросло число нелегальных перевозчиковбудь осторожен!

В области выросло число нелегальных перевозчиков

Как сшить защитную маскуважная тема

Как сшить защитную маску

Роман Старовойт перечислил зарплату на борьбу с коронавирусомактуально

Роман Старовойт перечислил зарплату на борьбу с коронавирусом

Прием в университеты перенесут на августбудь в курсе!

Прием в университеты перенесут на август

Несостоявшееся награждение Курсказагадки истории

Несостоявшееся награждение Курска

Куряне в изоляции: ожившие картины и маски-шоуне выходя из комнаты

Куряне в изоляции: ожившие картины и маски-шоу

В Курскую область вернулись хищникифауна

В Курскую область вернулись хищники

Юных курянок подозревают в попытке убить приемную семью из 6 человекпроисшествия

Юных курянок подозревают в попытке убить приемную семью из 6 человек

Курянке за 400 тысяч «вылечили вирус»происшествия

Курянке за 400 тысяч «вылечили вирус»

Вердикт присяжных 24-летнему убийцепроисшествия

Вердикт присяжных 24-летнему убийце

«Авангард» на «каникулах»: тренировки в гараже, виртуальные матчи с Дзюбой«на карантине»

«Авангард» на «каникулах»: тренировки в гараже, виртуальные матчи с Дзюбой

Курск до лета без большого футболапауза

Курск до лета без большого футбола

До конца года отменены штрафы за неуплату услуг ЖКХплатежи

До конца года отменены штрафы за неуплату услуг ЖКХ

В Курске резко выросли цены на имбирь, лимоны и чеснокактуально

В Курске резко выросли цены на имбирь, лимоны и чеснок

Из-за коронавируса отменят поезда, идущие через Курсктранспорт

Из-за коронавируса отменят поезда, идущие через Курск

Прекращение права на выплаты Пенсионного фондапфр информирует

Прекращение права на выплаты Пенсионного фонда

Взятка на электронный кошелеквопрос прокурору

Взятка на электронный кошелек

Больничный в период самоизоляциивременные меры

Больничный в период самоизоляции

О работе налоговых инспекцийграфик приема

О работе налоговых инспекций

Кредитные каникулы в связи с коронавирусомкошелек

Кредитные каникулы в связи с коронавирусом

Где получить справку об отсутствии судимости?документы

Где получить справку об отсутствии судимости?

Ответственность за фейки о коронавирусев законе

Ответственность за фейки о коронавирусе

От чумы до коронавируса: история эпидемий и пандемийвзгляд в прошлое

От чумы до коронавируса: история эпидемий и пандемий

О рекомендациях по дезинфекции жилых помещений в период пандемии коронавирусаэто важно

О рекомендациях по дезинфекции жилых помещений в период пандемии коронавируса

Что делать, если ребенок выпил антисептик или лекарстваскорая помощь

Что делать, если ребенок выпил антисептик или лекарства

Разбираем домашние завалычистота в доме

Разбираем домашние завалы

Люблю я макароныдавайте приготовим!

Люблю я макароны

Что приготовить из кальмаровприятного аппетита!

Что приготовить из кальмаров

Алина Фокина: «Семья всегда в приоритете»лицо номера

Алина Фокина: «Семья всегда в приоритете»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 20 724
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 825 246

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024