Игры для разума: как сохранить мыслительные способности в старости
Согласно новому исследованию шотландских учёных, люди, которые в пожилом возрасте регулярно играют в настольные и карточные игры и разгадывают кроссворды, имеют лучшие мыслительные способности и с большей вероятностью остаются в здравом уме и твёрдой памяти в дальнейшей жизни.
Психологи из Эдинбургского университета провели испытание с участием более тысячи человек. Это были добровольцы 1936 года рождения, которые в 1947 году (в возрасте 11 лет) приняли участие в исследовании Lothian Birth Cohort. Этот проект нацелен на изучение вопроса, как уровень интеллекта в детстве соотносится с таковым в пожилом возрасте.
К началу нового исследования добровольцам стукнуло 70 лет. Их попросили пройти тесты для проверки памяти и других когнитивных функций (общие мыслительные способности, скорость мышления и так далее).
Затем участники проходили такие же тесты каждые три года до достижения 79-летнего возраста.
Кроме того, в возрасте от 70 до 76 лет добровольцы заполняли анкеты, в которых указывали, как часто они разгадывают кроссворды и играют в различные настольные и карточные игры (шахматы, бинго и другие).
Исследователи использовали статистические модели для анализа взаимосвязи между обозначенным хобби и мыслительными способностями участников. Авторы также приняли во внимание сведения, полученные в 1947 году.
Обработка данных проходила с учётом факторов, которые могли повлиять на когнитивные способности добровольцев (образование, социально-экономический статус и уровень социальной активности).
В результате выяснилось, что люди, которые регулярно играли в настольные и карточные игры с детства или же увлеклись ими в пенсионном возрасте, имели лучшие когнитивные способности, чем те, кто не привык к такому времяпрепровождению. Отмечается, что 70-летние «игроки» лучше всего справлялись с тестами на память и скорость мышления.
Примечательно, что именно эти люди показывали лучшие результаты при прохождении тестов в течение последующих лет.
Но ещё интереснее, что у тех участников, которые начали играть в настольные и карточные игры или разгадывать кроссворды после 70, замедлилось возрастное ухудшение когнитивных способностей.
Результаты этого исследования (к слову, одного из самых долгосрочных в мире) свидетельствуют о том, что небольшое изменение образа жизни может улучшить когнитивное здоровье пожилых людей.
Стоит отметить, что эта работа перекликается с другим недавним исследованием, которое показало, что отсрочить старение мозга могут различные стимулирующие виды деятельности. Это чтение книг, использование компьютера, участие в социальных мероприятиях, игры, занятия декоративно-прикладным творчеством.
«Наши результаты дополняют набор данных о том, что вовлечение в разные виды интеллектуальной и социальной деятельности в возрасте 70 лет и старше может быть связано с улучшением навыков мышления в дальнейшей жизни», – отметил ведущий автор работы Дрю Альтшуль.
Его коллега и соавтор исследования профессор Иэн Дири считает, что на следующем этапе необходимо выяснить, какие конкретно игры оказывают на мыслительные способности пожилых людей наибольший положительный эффект.
«Мы также отмечаем, что с замедлением когнитивного старения связаны другие факторы, такие как хорошая физическая форма и отказ от курения», – добавил профессор.
О проделанной работе учёные отчитались в статье, представленной в издании The Journals of Gerontology.
nauka.vesti.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 49 (1312) от 3 декабря 2019 года
выйти из сумракаЖителям Курска объяснили, почему «моргают» новые светильники
какие люди!горячая линиягородская скульптураюбилейхорошее делолейся, песня!трагедия в высоткеграница на замкесмерть на дороге«липовые» путевкистоп, наркотик!большой баскетболза честь страныу канатов рингапьедестал почетаполезно знать!
строительство • рекламаДенисово Village – купить земельный участок и дом вашей мечты по доступной цене в Курске
финансы • реклама«Сберфонд «Аврора» – новогодние подарки от крупных торговых сетей
пфр разъясняетдобро пожаловаться!вопрос прокурору
медицина • рекламасоветы диетологовмикотоксиныдолой вредные привычки!давайте приготовим!зимовка цветникаогород на подоконнике
