Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»

Архивный номер № 7 (1270) от 12 февраля 2019Здоровьечко


ЗОЖ

Как мужчине сбросить вес: эффективный способ

Исследователи из Университета Эдинбурга решили доказать, что утверждение людей, не желающих заниматься спортом, о том, что им просто не хватает времени, совершенно лишено основания.

Ученые провели эксперименты с участием тучных представителей сильного пола, которые показали, что высокоинтенсивные интервальные тренировки продолжительностью всего 15 минут три раза в неделю улучшают чувствительность к инсулину настолько же, насколько этого позволяют добиться традиционные физические нагрузки продолжительностью 45 минут.

Исследователи отмечают, что чувствительность к инсулину – это маркер диабета второго типа, а результаты эксперимента предполагают, что короткие вспышки интенсивной физической активности защищают мужчин с лишним весом от этой болезни.

Заболеваемость диабетом второго типа в развитых странах приобретает эпидемические масштабы из-за всплеска популярности западного питания, то есть фастфуда – огромного количества жареной и мучной пищи. Сегодня уже более 25% взрослых жителей развитых стран имеют ожирение, хотя еще 15 лет тому назад их число не превышало 10%.

Диабет второго типа возникает в тот момент, когда чувствительность к инсулину в организме снижается, из-за чего происходят скачки сахара в крови. Лишний вес является ключевой причиной развития этого метаболического расстройства, среди основных симптомов которого усталость, повышенное чувство жажды и частые мочеиспускания. Нелеченный диабет приводит к таким серьезным проблемам, как ослабление зрения, болезни сердца и нервов.

Поэтому единственным выходом для мужчин, считают исследователи, являются посильные 15-минутные тренировки три раза в неделю, которые помогут им улучшить свое самочувствие.

MedDaily


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022