ТворчествоСлужба знакомствНовые лицаАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 38 (1249) от 18.09.2018 Обновление: 26.09.2018, 12:14 Самый большой сертифицированный тираж (27 000 экз.) в Курской области


Фильм «Как женить холостяка»

В Курск прибывает икона «Знамение»
ФОБОС: погода в Курске


Евгений НОВИКОВ отвечает на вопросы читателей


Дарья Сучкина: «Если хочешь изменить мир к лучшему – начни с себя»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)
Rambler's Top100

Архивный номер № 36 (1247) от 4 сентября 2018Здоровьечко


ДЕТСКАЯ

Как сохранить ребенку зрение

Нередко ребенок идет в первый класс с нормальным зрением, а заканчивает школу уже в очках. Как школьнику сберечь зрение?

«Мой первый совет родителям: гуляя с детьми или отправляясь за покупками, найдите время, чтобы зайти в ближайшую оптику и проверить зрение, – рассказывает эксперт по вопросам детской офтальмологии, кандидат медицинских наук Юрий Баринов. – Это минутное, но крайне важное дело. А чтобы следить за зрением регулярно, можно дома повесить на двери такую же табличку, как в кабинете у доктора, и с расстояния около пяти метров раз в полгода проверять, как дети видят. Также хорошо хотя бы раз в год фотографировать ребенка в темной комнате со вспышкой. Если цвет зрачка не красный или розовый, как обычно, нужно показать чадо детскому офтальмологу.

– Юрий Викторович, развитие близорукости можно предупредить?

– Увы, в большинстве случаев склонность к ней дети наследуют от родителей. Но испортить зрение могут и те, кто много времени, особенно в период активного роста, проводит за учебниками и компьютером. Мы объясняем ребятам, что нужно чередовать умственные занятия с отдыхом (желательно проводить свободное время на улице, чтобы глаза тоже «дышали» свежим воздухом). За компьютером нельзя сидеть часами: после 20-25 минут нужно устраивать небольшой перерыв.

Еще советую родителям научить детей играть в настольный теннис. Ребенку приходится постоянно следить за перемещением мячика, переводя глаза с близкого расстояния вдаль. Так тренируются глазные мышцы, которые поочередно сокращаются и расслабляются, а хрусталик получает своеобразный мягкий массаж.

– А если нет возможности играть в настольный теннис?

– Тогда можно приклеить на оконное стекло метку – цветочек, цифру или букву. Ребенок с расстояния 40-50 сантиметров смотрит сначала на метку, а потом переводит взгляд за окно, пытаясь рассмотреть дерево или прохожего. Трудность в том, что невозможно проконтролировать, насколько качественно выполняется упражнение. Один ребенок может не понимать, как правильно это делать, другой – не захочет и будет просто стоять перед окном. А вот игра в пинг-понг снимает спазм аккомодации независимо от желания ребенка. Благодаря аккомодации, за которую отвечает глазная (цилиарная) мышца, человек хорошо видит на разном расстоянии.

– Многие дети в транспорте читают, уткнувшись в мобильные телефоны. Как это сказывается на зрении?

– Плохо. У каждого третьего-четвертого школьника время от времени возникает спазм аккомодации. Если ребенок читает мелкие буквы на близком от глаз расстоянии во время поездки, то спазм усиливается. Глазная мышца и хрусталик чрезмерно напрягаются, чтобы глаз во время тряски мог рассмотреть мелкие элементы. Этот спазм еще называют ложной близорукостью, но если он закрепляется, то со временем перерастает в истинную близорукость.

– Как устранить этот спазм?

– Расслабить мышцу можно с помощью медикаментов, специальных упражнений, аппаратного лечения в кабинете охраны зрения. Важно приучить детей соблюдать режим дня, чередуя нагрузки и отдых. Но нередко ребенок не признается, что стал хуже видеть: боится сказать либо не может правильно оценить свое состояние, считая, что так и должно быть. Очень часто нарушения зрения у детей врачи обнаруживают во время профилактического осмотра.

– Можно ли избавиться от близорукости с помощью операции?

– После 19-20 лет можно сделать лазерную операцию, восстанавливающую зрение.

– Какие витамины полезны для глаз?

– А, С, Е, В1, В6, В12. Полезных витаминов много в чернике, моркови. Но чтобы витамин А хорошо усвоился, нужно обязательно есть морковь с жиром – сметаной, растительным маслом. Родители часто спрашивают: стоит ли давать детям витамины, содержащие экстракт черники. Считаю, лучше купить или собрать свежие ягоды.

Несколько полезных советов

• Выполняя домашние задания, школьнику каждые полчаса нужно делать перерыв для расслабления глазных мышц.

• Во время работы за компьютером полезно оторваться и сделать глазную гимнастику, снимающую напряжение.

• Избежать сухости глаз помогут глазные капли «искусственная слеза».

• Полезно играть в теннис, бадминтон, проводить больше времени в движении на свежем воздухе.

• Вредно читать при плохом освещении. Не стоит делать это и в транспорте – из-за тряски.

fakty.ua


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.





Горячие новости

Добро пожаловаться

Справочная


Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная категория сайта
Национальная тиражная служба Тираж еженедельника «Друг для друга» — 27 000 экземпляров — проверен и сертифицирован «Национальной тиражной службой» (г. Москва)
Посетителей сегодня: 12 772
Посетителей вчера: 32 334
Всего c 10.03.2003: 51 773 695
© ООО «Друг для друга - Медиа» (г. Курск), 2003–2018 При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! Политика конфиденциальности Разработка сайта: КурскИНФО