Как сохранить ребенку зрение
Нередко ребенок идет в первый класс с нормальным зрением, а заканчивает школу уже в очках. Как школьнику сберечь зрение?
«Мой первый совет родителям: гуляя с детьми или отправляясь за покупками, найдите время, чтобы зайти в ближайшую оптику и проверить зрение, – рассказывает эксперт по вопросам детской офтальмологии, кандидат медицинских наук Юрий Баринов. – Это минутное, но крайне важное дело. А чтобы следить за зрением регулярно, можно дома повесить на двери такую же табличку, как в кабинете у доктора, и с расстояния около пяти метров раз в полгода проверять, как дети видят. Также хорошо хотя бы раз в год фотографировать ребенка в темной комнате со вспышкой. Если цвет зрачка не красный или розовый, как обычно, нужно показать чадо детскому офтальмологу.
– Юрий Викторович, развитие близорукости можно предупредить?
– Увы, в большинстве случаев склонность к ней дети наследуют от родителей. Но испортить зрение могут и те, кто много времени, особенно в период активного роста, проводит за учебниками и компьютером. Мы объясняем ребятам, что нужно чередовать умственные занятия с отдыхом (желательно проводить свободное время на улице, чтобы глаза тоже «дышали» свежим воздухом). За компьютером нельзя сидеть часами: после 20-25 минут нужно устраивать небольшой перерыв.
Еще советую родителям научить детей играть в настольный теннис. Ребенку приходится постоянно следить за перемещением мячика, переводя глаза с близкого расстояния вдаль. Так тренируются глазные мышцы, которые поочередно сокращаются и расслабляются, а хрусталик получает своеобразный мягкий массаж.
– А если нет возможности играть в настольный теннис?
– Тогда можно приклеить на оконное стекло метку – цветочек, цифру или букву. Ребенок с расстояния 40-50 сантиметров смотрит сначала на метку, а потом переводит взгляд за окно, пытаясь рассмотреть дерево или прохожего. Трудность в том, что невозможно проконтролировать, насколько качественно выполняется упражнение. Один ребенок может не понимать, как правильно это делать, другой – не захочет и будет просто стоять перед окном. А вот игра в пинг-понг снимает спазм аккомодации независимо от желания ребенка. Благодаря аккомодации, за которую отвечает глазная (цилиарная) мышца, человек хорошо видит на разном расстоянии.
– Многие дети в транспорте читают, уткнувшись в мобильные телефоны. Как это сказывается на зрении?
– Плохо. У каждого третьего-четвертого школьника время от времени возникает спазм аккомодации. Если ребенок читает мелкие буквы на близком от глаз расстоянии во время поездки, то спазм усиливается. Глазная мышца и хрусталик чрезмерно напрягаются, чтобы глаз во время тряски мог рассмотреть мелкие элементы. Этот спазм еще называют ложной близорукостью, но если он закрепляется, то со временем перерастает в истинную близорукость.
– Как устранить этот спазм?
– Расслабить мышцу можно с помощью медикаментов, специальных упражнений, аппаратного лечения в кабинете охраны зрения. Важно приучить детей соблюдать режим дня, чередуя нагрузки и отдых. Но нередко ребенок не признается, что стал хуже видеть: боится сказать либо не может правильно оценить свое состояние, считая, что так и должно быть. Очень часто нарушения зрения у детей врачи обнаруживают во время профилактического осмотра.
– Можно ли избавиться от близорукости с помощью операции?
– После 19-20 лет можно сделать лазерную операцию, восстанавливающую зрение.
– Какие витамины полезны для глаз?
– А, С, Е, В1, В6, В12. Полезных витаминов много в чернике, моркови. Но чтобы витамин А хорошо усвоился, нужно обязательно есть морковь с жиром – сметаной, растительным маслом. Родители часто спрашивают: стоит ли давать детям витамины, содержащие экстракт черники. Считаю, лучше купить или собрать свежие ягоды.
Несколько полезных советов
• Выполняя домашние задания, школьнику каждые полчаса нужно делать перерыв для расслабления глазных мышц.
• Во время работы за компьютером полезно оторваться и сделать глазную гимнастику, снимающую напряжение.
• Избежать сухости глаз помогут глазные капли «искусственная слеза».
• Полезно играть в теннис, бадминтон, проводить больше времени в движении на свежем воздухе.
• Вредно читать при плохом освещении. Не стоит делать это и в транспорте – из-за тряски.
fakty.ua
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 36 (1247) от 4 сентября 2018 года
коммунальные услуги
голосуй или...день знанийфильм! фильм! фильм!Падение Жюля Верна под Рыльском. Фильм «В поисках капитана Гранта» снимали в Курской области
увлеченные натурычеловек-легендазона газонадтп неделиКурская область. Смерть на переезде в Курчатове и 13 раненых в маршрутке под Железногорском
происшествиепроисшествиепроисшествиебольшой футболбаскетбольноенаши надеждына пределе возможногоудар, еще удар!
просто о сложном • рекламаБанкротство физических лиц: как не попасться на уловки мошенников
на заметку • рекламаЦентр правовой защиты населения «ЭкспертГарант»: «Снижаем неустойки по банковским кредитам»
кошелекобразованиедобро пожаловаться!Личный прием в приемной президента в Курской области в сентябре
вопрос юристуобразованиепрокурор разъясняетпрофилактикаприятного аппетита!полезно знатьсезонноехозяйке на заметку
лицо номера • реклама
