Немного шоколада полезно каждый день
Чтобы улучшить настроение, многие тянутся к шоколаду. Известно, что в какао-бобах есть гормон удовольствия – дофамин. Но это не все. Диетолог Роб Хобсон утверждает, что шоколад можно сравнить с хорошим витаминным комплексом.
В какао содержатся необходимые для организма вещества. Например, магний, который помогает сохранять здоровье костей и способствует мышечному расслаблению. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в процессе выработки белка – строительного материала организма.
Также в шоколаде с высоким содержанием какао много железа, связанного с выработкой эритроцитов. Из-за дефицита этого микроэлемента в организме человек испытывает быструю утомляемость и одышку, также у него может развиться серьезное заболевание – железодефицитная анемия. Цинк, важный компонент какао, способствует обновлению клеток.
Еще шоколад может повышать уровень фенилэтиламина, утверждает диетолог. Благодаря этому химическому веществу дольше сохраняются молодость мозга и когнитивные способности человека. Однако, как известно, все хорошо в меру.
fakty.ua
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 34 (1245) от 21 августа 2018 года
коммунальные платежиКурская область. Почему не ограничен рост тарифов на вывоз мусора?
народные магазины • рекламачтобы помнилираздача подарков«В акции «ДДД» мама выиграла сумку, а я – путевку в Турцию!»
высокие технологиикруто ты попал на тв!преступление и наказаниеЧетверо рабочих отбивались лопатами от вооруженного курянина
происшествияпроисшествиятрагедия на водевсе на стадион!тяжелая атлетикаспортивная борьбаКурянки завоевали четыре «золота» на первенстве России по грэпплингу
техобслуживаниеНеобходимость или развод на деньги? Нюансы обслуживания машины, которые игнорируют водители
юридическая консультацияобразованиевопрос юристуживая природаморские дарысезонноерискованноправильное питаниеисследованиехозяйке на заметкуполезно знать
