ТворчествоСлужба знакомствНовые лицаАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 41 (1252) от 09.10.2018 Обновление: 18.10.2018, 19:16 Самый большой сертифицированный тираж (27 100 экз.) в Курской области


Фильм «Клубаре»

Всё о вывозе мусора: курянам отвечают специалисты
ФОБОС: погода в Курске


Евгений НОВИКОВ отвечает на вопросы читателей

Имя кого из наших земляков, по Вашему мнению, можно присвоить аэропорту Курска?

Ирина Воронова: «Главное для человека – быть на своем месте»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)
Rambler's Top100

Архивный номер № 31 (1242) от 31 июля 2018Здоровьечко


ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

Когда опасна физкультура

Лето – время активных занятий на свежем воздухе. Бег, скандинавская ходьба и езда на велосипеде продолжают оставаться наиболее популярными видами спорта у жителей городов. Молодежь бегает по утрам, чтобы зарядиться бодростью, а по вечерам – чтобы очистить голову от накопившихся за день проблем. Пожилые люди деловито прохаживаются с рюкзаком за плечами и специальными палками по улицам и паркам. Велосипедисты крутят педали вдоль магистралей. И далеко не всегда целью спортивных упражнений является похудение. Просто многие осознали: пребывание на свежем воздухе полезно для сердца и нервной системы. Но всегда ли это так?

По мнению врачей, вопрос неоднозначный. Жителям спальных районов, где много лесопарковых зон, повезло: если занятия проходят в рощах, скверах или на бульварах, то они безвредны. А вот если бегать, бодро шагать, не спеша прогуливаться вдоль запруженных машинами автодорог, организму наносится существенный урон. При физической активности, в частности при беге, для поддержания газообменной функции организма человека требуются огромные объемы воздуха. И чем больше объем, тем выше шанс попадания в легкие вредных частиц.

Вдыхание загрязненного воздуха, конечно, не устраняет пользу от тренировки, но существенно снижает ее. Проблему загрязнения воздуха в городах создают главным образом высокие концентрации взвешенных веществ (пыли), бензапирена, диоксида азота и формальдегида.

«Только выбросы транспортных средств в атмосферу мегаполисов составляют сотни, а то и тысячи тонн в год, – объясняет врач-валеолог Леонид Мелешко. – В современном большом городе о по-настоящему чистом воздухе можно только мечтать. Уличное «амбре» несет в себе целый коктейль загрязнений: пыль, выхлопные газы, выбросы предприятий, другие вредные вещества. Особую опасность для здоровья представляет так называемая техногенная пыль – смесь мельчайших частиц асфальта и автомобильных шин. Порой к этому примешивается оставшийся с зимы и не смытый дождями дорожный реагент».

Обращают внимание медики и на то, что по городским дорогам курсирует слишком много старого транспорта. Привычная картина: громадный клуб выхлопных газов над каким-нибудь тяжелым грузовиком, древним автобусом или легковой развалюхой. Владельцам просто недосуг отрегулировать двигатель, поэтому он отравляет и без того не идеальный воздушный бассейн города.

«Как ни печально это признавать, но физиологическое воздействие на человеческий организм городских загрязнителей чревато самыми серьезными последствиями, – пре-дупреждает доктор Мелешко. – Например, диоксид серы, соединяясь с влагой, образует серную кислоту, которая разрушает легочную ткань человека и животных. Особенно четко прослеживается такая связь при анализе детской легочной патологии и степени концентрации диоксида серы в атмосфере крупных городов. Пыль, содержащая диоксид кремния, вызывает тяжелое заболевание легких – силикоз. Оксиды азота раздражают, а в тяжелых случаях и разъедают слизистые оболочки глаз, легких и так далее.

Широко известно и о последствиях воздействия на человеческий организм оксида углерода (угарного газа). При остром отравлении появляются общая слабость, головокружение, тошнота, сонливость, может наблюдаться потеря сознания. Впрочем, из-за низкой концентрации СО в атмосферном воздухе он, как правило, не вызывает массовых отравлений, хотя и очень опасен для людей, страдающих анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, говорит специалист.

Весьма неблагоприятные последствия, которые могут сказываться и спустя огромный интервал времени, связаны с такими незначительными по объему выбросами, как свинец, бензапирен, фосфор, кадмий, мышьяк, кобальт. Они угнетают кроветворную систему, вызывают онкологические заболевания, снижают сопротивляемость организма инфекциям.

«Ходьба, бег, езда на велосипеде рядом с проезжей частью, загазованными улицами – это скорее вред для организма, чем польза, – уверен Леонид Мелешко. – Особенно хочу обратить внимание молодых мам, которые любят прогуливаться с колясками вдоль автодорог: загрязнение окружающей среды оказывает выраженное влияние на детский организм, приводя к снижению иммунитета, возникновению хронических респираторных и других заболеваний. Поэтому лучший совет для тех, кто живет вдали от лесов и парков – не ленитесь ради занятий физкультурой или прогулок на свежем воздухе проехать несколько остановок до зеленой зоны на общественном транспорте. Или возьмите за правило каждые выходные выбираться за город на природу.

Поскольку в борьбе за чистоту атмосферного воздуха один в поле точно не воин, горожанам остается более тщательно подходить к чистоте воздуха в своей квартире. Весьма эффективны бытовые очистители, фильтрующим элементом которых является вода. Такой прибор хорошо очищает воздух, увлажняет его, делает более легким и свежим. Свою эффективность доказали приборы, совмещающие функции очищения, увлажнения и ионизации воздуха. Выделяющиеся отрицательные ионы положительно сказываются на состоянии здоровья людей, страдающих заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, они укрепляют иммунитет человека.

sb.by


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.





Горячие новости

Добро пожаловаться

Справочная


Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная категория сайта
Национальная тиражная служба Тираж еженедельника «Друг для друга» — 27 100 экземпляров — проверен и сертифицирован «Национальной тиражной службой» (г. Москва)
Посетителей сегодня: 2 232
Посетителей вчера: 28 513
Всего c 10.03.2003: 52 356 526
© ООО «Друг для друга - Медиа» (г. Курск), 2003–2018 При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! Политика конфиденциальности Разработка сайта: КурскИНФО