Кому полезна и кому опасна ванна
У тех, кто любит понежиться в ванне, улучшается кровообращение, снижается вероятность развития атеросклероза, а также инсульта и инфаркта, утверждают японские ученые. Но температура воды не должна значительно превышать температуру тела, предупреждают специалисты.
Ванна позволяет укрепить сосуды и предотвратить образование атеросклеротических бляшек. Также благодаря купанию человек расслабляется, у него снижается уровень стресса, что хорошо для сердечно-сосудистой системы. Но принимать ванны, тем более часто, можно только здоровому человеку для профилактики сердечных недугов.
Лечение же заболеваний сердца и сосудов с помощью ванн следует проводить только под наблюдением и по рекомендации врача. При тяжелых сердечных недугах такие процедуры вообще противопоказаны.
Находиться в горячей ванне можно не более 10-12 минут. Даже если человек прекрасно себя чувствует, более продолжительная процедура негативно воздействует на организм. В первую очередь страдает сердце: учащается сердцебиение, нарушается сердечный ритм. Человек, страдающий пониженным артериальным давлением, может потерять сознание.
При каких заболеваниях ванна опасна:
– любом остром или хроническом воспалении;
– заболеваниях щитовидной железы;
– женских недугах: эндометриозе, миоме матки, кистах яичников, мастите.
Когда процедура полезна:
– при стрессе и нервном напряжении. По словам психологов, теплая ванна даже помогает справиться с депрессией. Во время процедуры возникает чувство защищенности, расслабленности;
– проблемах со сном. Ванну полезно принимать вечером, чтобы лучше уснуть;
– болях в ногах. Теплая ванна помогает снять боль и напряжение в мышцах. Процедуру рекомендуют при артрите.
Для похудения. Во время приема ванны человек потеет, и в организме сжигаются калории. Главное – не восполнить их калорийным блюдом сразу после процедуры. Некоторые исследователи считают, что горячую ванну можно сравнить с бегом или быстрой ходьбой.
Для улучшения состояния кожи. Можно добавлять в воду отвары трав, молоко, соль, ароматические масла, если нет аллергии.
Правила приема ванны
Не принимайте ванну на полный желудок. После еды должно пройти два часа.
Перед травяной ванной примите душ и разотритесь мочалкой.
После ванны не надо ополаскиваться. Следует вытереться махровым полотенцем и увлажнить кожу кремом или растительным маслом.
Мария ЗАВАДА, fakty.ua
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 27 (1238) от 3 июля 2018 года
Коммунальные аварии в Курске: зловонные озера и реки по дорогам
Курская область. «Наши чемпионы» получили поддержку Металлоинвеста
Выгодные условия и высокие проценты. Как заставить деньги работать
Должны ли провайдеры платить за пользование общим имуществом дома?