Продукты, которые помогут избавиться от запаха изо рта
Неприятный запах изо рта способен испортить настроение и доставить много неудобств в общении с людьми. Избавиться от этого можно с помощью самых обычных продуктов питания
Чай
Чашка черного или зеленого чая – один из самых эффективных и доступных способов победить неприятный запах. Секрет эффективности заключается в наличии в напитке мощных антиоксидантов – полифенолов. Они препятствуют распространению бактерий в полости рта, вызывающих несвежее дыхание, и тем самым помогают бороться с плохим запахом. Но не добавляйте сахар! Только употребление чая без сахара позволит полифенолам угнетать бактерии и даст ожидаемый эффект. Как показали результаты исследований ученых, люди, которые регулярно пьют чай без сахара, чаще имеют свежее дыхание, чем те, кто не включает этот продукт в свой рацион.
Йогурт
Регулярное употребление йогурта в течение шести недель поможет снова обрести свежее дыхание. Активные йогуртовые культуры очищают ротовую полость от болезнетворных бактерий и предотвращают их появление. В йогурте содержится витамин Д, также помогающий устранять вредные бактерии. Но обязательно выбирайте йогурт без сахара, с содержанием в нем натуральных компонентов и полезных йогуртовых культур. Для того чтобы на долгое время забыть о проблеме неприятного запаха изо рта, ежедневно употребляйте этот полезный продукт.
Зелень и специи
Свежие травы и специи не только эффективно справляются с болезнетворными бактериями во рту, вызывающими неприятный запах, но и быстро освежают дыхание. Пожуйте немного петрушки и убедитесь, что запах изо рта практически исчез. Если же хотите более заметного и устойчивого результата, тогда выбирайте свежую мяту, семена фенхеля, аниса или пожуйте гвоздику.
Фрукты
Их польза для здоровья общеизвестна. Но не все догадываются, что фрукты, особенно яблоки, полезны не только благодаря содержащимся в них витаминам. Американская ассоциация диетологов утверждает: твердые фрукты и овощи, такие как яблоки, сельдерей, морковь, очищают зубы от налета и бактерий. Они также повышают слюноотделение, что благотворно влияет на состояние ротовой полости, увлажняя ее и предотвращая появление болезнетворных микроорганизмов. И наконец, пережевывание твердых фруктов помогает избавиться от застрявших в зубах загнивающих кусочков еды, которые также вызывают неприятный запах изо рта.
Цитрусовые
Также отличное средство для борьбы с вредными бактериями в ротовой полости. Кроме того, они не только помогают освежить дыхание, но и благодаря содержащемуся в них витамину С являются отличной профилактикой воспаления десен.
dailyhealthpost.com
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 23 (1234) от 5 июня 2018 года
на высоком уровнеГубернатор Евгений Савченко наградил Николая Грешилова за заслуги перед Белгородской областью
край родной
праздничное • реклама«Вы подарили нам радость!» Подарки для воспитанников школы-интерната
будь в курсе!
праздник • рекламаВ День защиты детей «МегаГРИНН» дарил подарки и туристические путевки
интеллектуальный клубВопрос из Курчатова на игре «Что? Где? Когда?» решил судьбу знатоков
буйство красокизгиб гитары желтойпечальная статистикатрагедия на дорогепреступлениепроисшествиявсё для болельщика!Календарь чемпионата мира по футболу FIFA-2018 и расписание телевизионных трансляций матчей
из первых устпьедестал почета
кошелек • рекламаКурск. Помощь старшему поколению: как сохранить и приумножить свои сбережения в «Народном Капитале»
кадры решают все • рекламаюридическая консультациядобро пожаловаться!Личный прием граждан в приемной президента в Курской области в июне
росреестр информируетобразованиеразвенчиваем мифывизит к дерматологусад и огородпростая уловка
