«Жаворонки» против «сов»: кто проживет дольше
У британских ученых неважные новости для тех, кто любит спать допоздна и утром с трудом вылезает из кровати. Исследователи пришли к выводу, что риски преждевременной смерти у «сов» выше, чем у тех, кого принято называть «жаворонками», просыпающимися «с петухами».
В исследовании, проведенном учеными из Университета Суррея, которое было опубликовано в журнале Chronobiology International, было исследовано порядка полумиллиона человек, которые сами себя относили либо к «совам», либо к «жаворонкам».
По мнению ученых, риск более ранней смерти может определяться различными факторами, причиной которых является рассинхронизация между внутренними (циркадными) ритмами человека и отклонениями в поведении, связанными с социальными обязательствами человека и его рабочим ритмом.
«Совы», пытаясь выжить в мире «жаворонков», сталкиваются с проблемами для своих организмов, – считает автор исследования Кристен Кнатсон, соавтор исследования из Северо-Западного университета. – Это несоответствие между внутренними часами и внешним миром может приводить к проблемам со здоровьем на длительном масштабе времени, особенно если график людей постоянно меняется».
«Это проблема общественного здоровья, которая больше не может игнорироваться», – считает соавтор работы Малколм фон Шантц, профессор Университета Суррея.
По его словам, на основе проведенного исследования в масштабах целых стран важно говорить о том, чтобы вводить гибкие требования к рабочим часам со стороны работодателей. «Нам стоит подумать о том, чтобы позволять полуночникам начинать и заканчивать работу попозже», – считает Шантц.
В работе авторы изучили данные 433 тыс. жителей Великобритании в возрасте от 38 до 73 лет, которые приняли участие в масштабном исследовании UK Biobank, проводившемся в 2006-2010 годах. По итогам эксперимента, который длился 6,5 года, ученые выясняли особенности здоровья, характерные для представителей той или иной категории.
Анализ показал, что именно «полуночники» чаще по сравнению с «жаворонками» страдают определенным набором заболеваний – диабет, психологические расстройства, респираторные и неврологические заболевания. Между тем ученые до сих пор не могут точно сказать, какие факторы влияют на то, кем становятся люди – «совами» или «жаворонками».
По прошествии 6,5 года скончались примерно 10 тысяч участников исследования. После учета таких факторов, как возраст, пол, этническая принадлежность, индекс массы тела, отношение к курению и продолжительность сна, ученые выяснили, что условные «совы» имели на 10% выше риск умереть в указанный период времени, чем любители рано вставать.
Прошлые исследования показали, что наследственность и внешние факторы в этом играют примерно равные роли. «Вы не обречены, – поясняет Кнатсон. – Частично вы не можете этим управлять, а частично – в состоянии». Между тем ученые считают, что человек способен сдвинуть график своего бодрствования в более «здоровые» рамки. Для этого они советуют следить за режимом и не откладывать важные дела на вечер и ночь.
Несмотря на то, что целью исследования не было выяснение определенных причин смерти «сов», ученые показали, что чаще они умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и определенных онкологических заболеваний, таких как рак простаты и рак груди. Кроме того, ученые доказали, что именно «совы» хуже всего переносят переход на летнее и зимнее время.
gazeta.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 16 (1227) от 17 апреля 2018 года
большая перемена
промышленность • рекламапочтовый ящик «ддд»Курские маршрутки: когда цена перейдет в качество обслуживания
приоритетный проектвысокая модаталанты и поклонникиуниверситетыблагоустройствонесчастный случайТрагедия на «Курском море»: двоих рабочих затянуло в водосброс
печальная статистикасмерть за рулемпреступлениетрагедия на колесахна пути к «золоту»болеем за наших!драгоценные рапирыу канатов рингасезонное
будь осторожен! • рекламаросреестр разъясняетюридическая консультацияшедевры живописиболезнь на шеенеожиданно!залог урожаясезонное
