В какой позе нельзя спать
Неправильное положение тела во время сна может существенно влиять на самочувствие человека, заявили медики. Если человек спит на спине с поднятыми вверх руками, он сильно рискует повредить нервы в области плеч и шеи. Данное мнение специалистов опубликовала Медицинская информационная сеть.
По словам врачей, эта поза во сне – не самая популярная. Тем не менее 50 человек из тысячи предпочитают спать именно в этой позиции.
«Если вы один из тех, кто спит именно таким образом, постарайтесь прекратить делать это. Возможно, так вы чувствуете себя комфортнее, но это абсолютно неправильный способ сна», – подчеркнули терапевты.
Как следует из объяснений медиков, сон на спине с закладыванием рук за голову оказывает сильное давление на нервы плечевого сплетения. При постоянном давлении нервы в конце концов повреждаются. Это, например, выражается в том, что в руках, плечах, затылке возникают ощущения покалывания и онемения.
Кроме того, специалисты утверждают: в такой позе люди особенно подвержены храпу. У спящего на спине с поднятыми руками человека на дыхательные пути оказывается более сильное давление, его дыхательный проход сужается, в итоге возникает храп, а также повышается риск апноэ, более серьезного и опасного нарушения.
«Идеальной позицией считается сон на спине с руками по бокам, поскольку это позволяет поддерживать здоровье позвоночника и шеи. Но при таком отдыхе нужно избегать большого количества подушек, так как это может привести к болям в шее», – рассказали эксперты.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 06 (1217) от 6 февраля 2018 года
Жителям Курска, Железногорска и Курчатова предложили выбрать территории для благоустройства
Тайны курского угрозыска: убийства, о которых мало кто знает
Курск. Кровавая трагедия в поселке Северный: петербуржец изрезал ножом брата и выпал с 13-го этажа
Курск. На улице Ленина горел магазин, эвакуировали 35 человек
У курянки Инны Дериглазовой «бронза» и «золото» этапа Кубка мира
35-й бой Поветкина: 31 марта, Уэльс, Кардифф. Боксер из Курска сразится с британцем Дэвидом Прайсом
Центр правовой защиты населения «ЭкспертГарант»: нет банковскому произволу коллекторов