Какими продуктами лучше не завтракать
Наверное, каждый знает, что с утра необходимо питаться. Однако это совсем не означает, что можно есть все что угодно. Существуют продукты, которые диетологи не рекомендуют употреблять на завтрак. Какие – об этом мы поговорим сегодня.
Цитрусовые
Употребление цитрусовых натощак зачастую приводит к аллергии или гастриту. Цитрусовые – опасные фрукты, так как они агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка. Чтобы не чувствовать изжогу и дискомфорт, утром от них следует отказаться. Если вы не можете без апельсинового сока, то выпейте его сразу после завтрака, а не наоборот.
Сырые овощи
Помидоры, огурцы, капуста, морковь – эти и другие овощи в сыром виде влияют на голодный желудок точно так же, как и цитрусовые. Кислоты, содержащиеся в свежих овощах, могут раздражать слизистую желудка, что приведет к язве и гастриту. Следовательно, овощной салатик лучше приберечь на обед.
Бутерброды
Колбаса, ветчина, салями – именно этими продуктами многие привыкли завтракать. Однако в них содержится немалое количество различных химических ингредиентов – консервантов, усилителей вкуса, стабилизаторов.
Помимо того, что они опасны в принципе, утром желудок тем более не может справиться с такой нагрузкой.
Кофе
Кофе, который считается главным утренним напитком, вреден для завтрака. Если выпивать его натощак, он может негативно отразиться на здоровье. Кофе раздражает слизистую желудка, что может привести к гастриту. Поэтому не пейте этот напиток, пока плотно не позавтракаете.
Сладости
Натощак не стоит есть сладости, поскольку употребление сахара с утра повышает риск появления сахарного диабета.
Сладости с утра – это нагрузка и на поджелудочную железу, так как она не в состоянии после пробуждения вырабатывать необходимое количество инсулина для усвоения этих продуктов.
Бананы
Бананы – также не лучший вариант для завтрака. Поскольку в бананах содержится магний, их не рекомендуют употреблять натощак. Магний влияет на сердечно-сосудистую систему. Употребляя бананы с утра, вы рискуете нарушить кальциево-магниевый баланс.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 51 (1210) от 19 декабря 2017 года
город восторга! • реклама
c наступающим! • реклама
город восторга! • реклама
пора на почту! • рекламаДо 27 декабря можно выписать «Друг для друга» и получить шанс на поездку в Турцию!
город восторга! • реклама
специальный репортаж
ответственный подход • реклама
акция! • рекламаВстречаем вместе Новый год!!! Дарим СКИДКИ и в гипермаркетах «ЛИНИЯ»! Новинка! ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ!
выход есть! • рекламабудь осторожен!официально
на манеже • рекламаручная работанебесная канцелярияДекабрьский ливень. В Курске установлено два температурных рекорда
всё в сравнениипроисшествиябольшой баскетболбудь в курсе!новая рубрика «ддд»юридическая консультацияв законесоцподдержкагжи разъясняетготовимсяполезно знать!сила природыновогодний стол
