Чем полезны мандарины
Ученые рассказали про новейшие открытия о пользе мандаринов. По их словам, мандарины – это не только витамин С, хотя его объем составляет до 55% данного цитруса.
Мандарины стимулируют экспрессию генов, отвечающих за нормализацию обмена веществ.
Мандарин с помощью уникального вещества нобилетина в своем составе не дает откладываться жиру в печени и помогает избежать общего ожирения. А в 100 г мандаринов всего 42 ккал – можно не бояться поправиться от объема съеденного.
Нормализует уровень инсулина, предотвращая диабет второго типа.
Препятствует развитию атеросклероза также по причине содержания нобилетина. Снижение риска атеросклероза – это и уменьшение опасности инфаркта и инсульта.
Снижает уровень холестерина в крови (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).
Калий в мандаринах особо полезен для сердца и сосудов.
Пектин улучшает работу кишечника.
Мандариновый сок можно использовать в противогрибковых целях.
В мандарины входит фолиевая кислота и бета-каротиновая кислота.
Укрепляет зубы, кости из-за входящих в состав фосфора и кальция.
Способствует снижению воздействия стресса благодаря магнию.
Повышает иммунитет (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).
Как выбрать мандарины
Внешний вид должен быть «здоровым и презентабельным»: без гниения, примятостей и искусственного блеска кожуры от воскоподобных веществ и консервантов.
Предпочтительны более тяжелые мандарины. Легкие по весу цитрусовые будут с жесткой клетчаткой, с косточками в большом количестве и без оптимального объема жидкости.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 46 (1205) от 14 ноября 2017 года
Хотите отдохнуть в Турции?! Подпишитесь на «Друг для друга»!
Почетный гражданин Курска Валентин Барышев, кавалер ордена Александра Невского, отметил 94-летие
Работать честно, создавая будущее. ПАО «Курскпромбанк» отмечает 27-летие коммерческой деятельности
Центр правовой защиты населения «ЭкспертГарант»: Поможем справиться с банковскими долгами
Курян приглашают написать очередной диктант. На этот раз географический