Диетологи назвали пять самых полезных продуктов сентября
Сентябрь издавна считается самым «вкусным» месяцем в году, потому как новый урожай только собран и столы ломятся от овощей, сезонных фруктов, ягод, орехов, меда и других продуктов пчеловодства. Так почему бы не воспользоваться ситуацией и не обогатить свой организм полезными веществами?
Диетологи подсказали, на какие продукты следует подналечь в сентябре:
Грецкие орехи богаты витаминами А, В, С, Е и Р, а также минералами – железо, йод, калий, кальций, натрий, магний, фосфор. Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую и нервную системы. Грецкий орех является мощным природным антиоксидантом – молодость как внутренняя, так и внешняя, вам обеспечена.
Виноград насыщает кровеносную систему органическими кислотами, фруктозой, калием, аскорбиновой кислотой. Плюс ко всему, в винограде достаточно много клетчатки, необходимой для пищеварения. Винограду свойственен тонизирующий эффект, а это как раз то, что нужно в серые осенние деньки.
Яблоки укрепляют иммунитет, что очень важно перед началом холодного времени года. Тем более сейчас, когда яблоки только начали созревать, они содержат максимальное количество витамина С. За счет того, что в большей степени яблоки состоят из воды, их можно использовать как продукт для похудения.
Тыква содержит множество витаминов и минералов, способствующих оздоровлению всего организма. С помощью тыквы можно похудеть, наладить обмен веществ, очистить организм от токсинов, улучшить зрение. Осенью многие люди впадают в депрессию и страдают от собственной вспыльчивости, так вот тыква в рационе питания способна уладить эти проблемы и положительно повлиять на ваше настроение. Тыква в любом виде необычайно полезна, а если ее сочетать еще и с другими продуктами из этого списка, то польза станет двойной.
Мёд считается наиболее полезным продуктом из всех вышеперечисленных, потому как обладает неимоверным списком уникальных свойств. Вещества, входящие в состав меда, обеспечивают молодость организму, не позволяют размножаться вирусам и бактериям, выводят токсины, участвуют в процессе усвоения пищи и помогают похудеть, способствуют быстрому заживлению язв и наружных ран и так далее.
Желательно хотя бы раз в день съедать порцию того или иного продукта из этого списка, делая таким образом свой рацион питания сбалансированным и полезным.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 37 (1196) от 12 сентября 2017 года
новости • реклама
впервые в историиКубок мира по футболу в «МегаГРИННе»! Куряне смогут сфотографироваться с почетным трофеем
пример для подражания
акция! • рекламавысокое искусство
импортозамещение • рекламаПод брендом «КЭАЗ». На Курском электроппаратном заводе открыта новая производственная линия
чп в лесутрагедия на рельсахКурская область. Осужден машинист тепловоза, который убил железнодорожника
граница на замкесимвол курского краякнига рекордов гиннессаЭкс-центровая курского «Динамо» признана самой длинноногой женщиной мира (ВИДЕО)
ловкость рукжкхТрехзвездные УК. Курская область – на 3-м месте в ЦФО по качеству управления многоквартирными домами
необычный дизайнПреображение мусора. Курский «ЭКО-Театр моды» отметил 10-летие
конный спортчерно-белое искусствопроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествиямежсезоньемы ищем талантыдрагоценный клинокавтострахование
споры с банками • рекламаЦентр правовой защиты населения «ЭкспертГарант»: Нет произволу банков и коллекторов
юридическая консультацияуфнс информируетвопрос прокурорусоцстрахмамам на заметкув копилку вашего опыта
лицо номера
