Разгадывание кроссвордов замедляет старение мозга на десять лет
У всех людей с годами снижается память. Чтобы ее улучшить, специалисты советуют много читать, изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, заниматься физкультурой, ведь физические нагрузки улучшают кровообращение, в том числе в мозге.
Но последнее исследование ученых из Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказало, что наиболее полезно именно разгадывание кроссвордов. Это занятие, по мнению специалистов, может остановить старение мозга на десять лет.
Специалисты проанализировали данные более 17 тысяч человек и выявили, что люди, которые часто разгадывали кроссворды, лучше других справились с тестами: быстро и точно выполнили девять когнитивных заданий. Таким образом ученые проверяли концентрацию внимания, способность к рассуждениям и память участников эксперимента. Специалисты говорят, что тренировать мозг особенно полезно пожилым людям.
Ученые в последнее время спорят о пользе мобильных приложений для тренировки памяти: одни говорят, что они эффективны, а другие утверждают, что эти новомодные программы не улучшают когнитивные показатели.
Однако точно известно, что ухудшают память диеты. Поэтому важно полноценно питаться, включать в рацион активизирующие работу мозга рыбу, мидии, креветки, яйца, мультизерновой хлеб, овощи, фрукты и черный шоколад.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 30 (1189) от 25 июля 2017 года
Курск. «МегаГРИНН» приглашает весело и с пользой провести ВЫХОДНЫЕ ДНИ!!! Программа мероприятий!
Лето СКИДОК в гипермаркетах «ЛИНИЯ»! АКЦИЯ! «ЛИНИЯ» каждый день дарит сертификат на 4000 рублей!
В очередь за перерасчетом. Пожилые куряне атакуют Пенсионный фонд в надежде получить прибавку
«Друг для друга» отправляет в Турцию! Итоги нашей традиционной акции среди подписчиков
Курск. «Железного Феликса» оденут в бронзу. В парке Дзержинского появится новая скульптура
Мост для крабов и тоннель для пингвинов: зачем строят экодуки