городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

15 июня 2017, 09:23 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Гипертонику работать на грядках лучше до девяти утра и после пяти вечера

Дачный сезон набирает обороты. А к врачам обращаются все больше пожилых пациентов, которые жалуются, что начало подскакивать давление. Неудивительно, ведь дачники подолгу стоят согнувшись и с низко опущенной головой.

— Такие наклоны практически не вызывают повышения давления, ведь у человека, страдающего гипертензией, обычно к голове приливает недостаточно крови, — рассказывает кардиолог Александр Яремчук. — А вот длительная физическая нагрузка, особенно в солнцепек, может серьезно навредить. Человек всю зиму мало двигался и, начав рьяно работать в огороде или саду, может спровоцировать резкое повышение артериального давления.

— Как не допустить гипертонического криза?

— Нельзя трудиться, когда солнце активное. Желательно выходить на грядки до девяти часов утра или уже после пяти-шести вечера. Нужно стараться не поднимать больше пяти-семи килограммов. И даже эту ношу лучше разделить и нести, например, картофель или воду, в двух руках. Следует не забывать много пить — до двух литров воды в день. Подчеркиваю: пить нужно именно воду, которая уменьшает вязкость крови.

Крайне не желательно пересаливать пищу, ведь соленое провоцирует подъем давления. Суточная норма употребления соли для здорового человека составляет пять-шесть граммов, а гипертонику стоит уменьшить ее вдвое: чуть меньше половины чайной ложки.

— Нестабильная погода влияет на сосуды?

— Конечно. В мае-июне бывают дни, когда перепад температуры воздуха ночью и днем превышает десять градусов. Для людей с больными сосудами, которые в значительной степени метеозависимы, это большое испытание. В опасные дни мы рекомендуем пациентам до минимума снизить физическую нагрузку, отказаться от алкоголя и сигарет или хотя бы максимально ограничить курение. Напоминаем, чтобы гипертоники не забывали принимать лекарства от гипертензии, а если необходимо — увеличивали дозу.

— В жару давление часто падает. Можно ли самостоятельно снизить дозу лекарства?

— Желательно посоветоваться с лечащим врачом. Действительно, летом мы многим пациентам назначаем меньшую дозу лекарства. Снижение давления может спровоцировать и то, что человек мало пьет. С возрастом уменьшается чувство жажды, плюс в жаркое время года возникает «эффект сауны»: организм теряет влагу вместе с потом, к тому же уходит много полезных солей.

— Как «поймать» повышенное давление? Ведь у многих людей оно поднимается, например, после стресса?

— Стресс и психическое перенапряжение действительно приводят к повышению давления. Но если человек измерил его уровень три-четыре раза в течение двух недель, и давление оказывается 140 на 90 миллиметров ртутного столба или выше, то речь идет о гипертензии. Когда в поликлинике или больнице это делает медработник, то у каждого четвертого-пятого пациента давление выше нормы, хотя на самом деле — нормальное. Это явление получило название «гипертензия белых халатов». Чтобы уточнить диагноз, доктор может назначить исследование давления в течение одного или даже нескольких суток. Оно называется холтеровское мониторирование: к телу человека прикрепляется датчик, который все время регистрирует и записывает показатели давления.

— Стоит ли проверять давление людям, которые уверены, что они — гипотоники?

— Почему нет? У многих людей с рождения нарушена регуляция давления. В большинстве случаев те, кто смолоду был гипотоником, в 50–60 лет превращаются в гипертоника. Причем давление может повышаться незначительно — до 145–150 единиц, и люди уже плохо его переносят. Если же у пожилого человека сохранилось пониженное давление до старости, то он с большой вероятностью имеет шансы на долгую жизнь.

— С какого возраста нужно регулярно измерять давление?

— После 40 лет следует хотя бы пару раз в год проверять давление. Женщинам, вступившим в менопаузу, это надо делать обязательно: у них снижается выработка половых гормонов, которые ранее защищали сердце и сосуды. Кстати, раньше считалось, что регулярно проверять давление следует после шестидесяти, потом — пятидесяти лет, но сейчас гипертония «помолодела». Увеличилось количество пациентов, которые уже с молодости, а иногда даже с подросткового возраста имеют вторичную гипертензию. Повышенное давление является у них симптомом других заболеваний: почечных, сердечных, эндокринных.

Наталия САНДРОВИЧ

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 24 (1183) от 13 июня 2017 года

Курск. День МОЛОДЕЖИ и ВЫХОДНЫЕ ДНИ в Городе ВОСТОРГА! Программа мероприятий в «МегаГРИННе»! (ВИДЕО)город восторга!  •  реклама

Курск. День МОЛОДЕЖИ и ВЫХОДНЫЕ ДНИ в Городе ВОСТОРГА! Программа мероприятий в «МегаГРИННе»! (ВИДЕО)

антитеррор

На Коренской ярмарке и СЭФ-2017 примут серьезные меры безопасности (ПРОГРАММА ЯРМАРКИ)

Сразу три многофункциональных комплекса «ГРИНН» вошли в «100 лучших офисных и торговых центров России»на высшем уровне  •  реклама

Сразу три многофункциональных комплекса «ГРИНН» вошли в «100 лучших офисных и торговых центров России»

Хотите бесплатно отдохнуть в Турции? Подпишитесь на «Друг для друга»!пора на почту!  •  реклама

Хотите бесплатно отдохнуть в Турции? Подпишитесь на «Друг для друга»!

Летний лагерь «Три океана» в Курске: каникулы на 5+все лучшее – детям  •  реклама

Летний лагерь «Три океана» в Курске: каникулы на 5+

вера

По святым местам Курской области

дорожное

Курский поезд «Соловей» потерял «фирму», но стал дешевле

какие люди!

В Курск приехали Ирина Муравьева и Владимир Носик

Лето СКИДОК в гипермаркетах «ЛИНИЯ»! АКЦИЯ! «ЛИНИЯ» дарит поездку в СОЧИ!акция!  •  реклама

Лето СКИДОК в гипермаркетах «ЛИНИЯ»! АКЦИЯ! «ЛИНИЯ» дарит поездку в СОЧИ!

трагедия

Четыре курянки погибли в аварии с рейсовым автобусом под Тулой

триллер в гараже

Курская область. В Тиме девушку пытали, угрожая бензопилой и топором

закон и порядок

Куряне стали реже воровать

тяжело в ученье...

Курских летчиков подняли по тревоге

Какие профессии востребованы у курских выпускниковесть мнение  •  реклама

Какие профессии востребованы у курских выпускников

жкх

В Курской области новые нормативы потребления коммунальных услуг

лицо с экрана

Курянка выиграла полмиллиона в телешоу «Взвешенные люди»

оригинальный подход

Курские полицейские воссоздали картину Васнецова «Богатыри»

Центр правовой защиты населения «ЭкспертГарант» решит проблему с коллекторамиспоры с банками  •  реклама

Центр правовой защиты населения «ЭкспертГарант» решит проблему с коллекторами

В курском цирке Запашный поставит рекорд Гиннессана манеже  •  реклама

В курском цирке Запашный поставит рекорд Гиннесса

летний отдых

Для юных курян подготовили 346 лагерей

есть кем гордиться

Поэт из Курска взял премию имени Пушкина

здоровье

Курская область лидирует по числу отравлений алкоголем

происшествия

Курск. Женщина разбилась, упав с высоты купола храма

происшествия

Курск. Игра в карты завершилась убийством ножом и гантелей

происшествия

Экс-полицейский получил 2,5 года за попытку аферы в 2,5 миллиона

происшествия

Курянина, напавшего с ножом на подростков, ждет суд

происшествия

Курск. В отношении чиновника возбуждено уголовное дело

большой футбол

Курский ФК «Авангард» вышел из отпуска и стартует в ФНЛ 8 июля

на пути к евробаскету

Курские динамовки приносят очки женской сборной России

рукопашный бой

Две «бронзы» рукопашников на международном турнире

дзюдо

Дзюдоисты отличились в Старом Осколе

знай наших!

Курский велоспортсмен завоевал путевку на Сурдлимпиаду

полезно знать!

Особенности вождения в сильный дождь

юридическая консультация

Наследование неоформленной дачи

добро пожаловаться!

График приема граждан в комитете по управлению имуществом

собственность

Как разделить имущество супругов

прокурор разъясняет

Сверхурочная работа оплачивается в двойном размере

коммунальные услуги

Где установить прибор учета холодной воды

теория

Новые прогнозы о будущем человечества

сквозь время

Впервые найден птенец, застывший в янтаре 99 миллионов лет назад

мамам на заметку!

Дети, которых хвалят родители, чувствуют себя счастливыми

в копилку вашего опыта

Секреты урожая помидоров

Мария Никитина: «Моделинг – моя отдушина»лицо номера

Мария Никитина: «Моделинг – моя отдушина»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 25 211
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 863 994

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024