ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 48 (1467) от 29.11.2022 Обновление: 05.12.2022, 23:50 Самый большой сертифицированный тираж (18 200 экз.) в Курской области


В Курске ФСБ задержан агент военной разведки Украины

В области укрепляют военную группировку
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Елизавета Рудченко: «Пусть все будет, как будет. Так интереснее»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 11 (1170) от 14 марта 2017Планета загадок


ВСПОМНИТЬ ВСЕ

Развить суперпамять за 40 дней помогут «прогулки» в чертоги разума

Чемпионы мира по запоминанию способны с легкостью удерживать в голове огромные последовательности цифр, слов, дат или игральных карт. Согласно новому исследованию, развить такую способность может любой – нужно только определенным образом тренировать память.

Ученые изучают различные способности и феномены памяти на протяжении многих лет. Сегодня известно, что человеческий мозг может вместить всю информацию Интернета, а воспоминания способны пережить криогенный сон.

Развить у себя суперпамять поможет метод локусов (или «дворец воспоминаний»). Фанатам британского сериала про Шерлока Холмса этот способ известен как «чертоги разума».

Метод локусов – это мнемоническая стратегия, описанная еще в древнеримских трактатах. Основан метод на мысленно-пространственных ассоциациях. В сущности, речь идет о визуализации: то есть в своем воображении нужно создать некое пространство, в котором хранится информация. Например, человек представляет план здания, улицу или любой другой объект. Когда требуется запомнить конкретный факт, информация визуально должна ассоциироваться с определенной локацией, к примеру, комнатой или предметом. Когда эта самая информация потребуется, достаточно совершить прогулку по «дворцу памяти», и ассоциация подскажет нужные данные.

Предположим, вас попросили запомнить последовательность слов: клубника, велосипед, стоп-сигнал, шоколад, браслет, газета. Достаточно найти место для каждого предмета в вашем «дворце памяти», чтобы запомнить эту последовательность. Например, вы двигаетесь по зданию. Дверная ручка может иметь форму клубники, за открытой дверью стоит прислоненный к стене велосипед, за ним на стене висит стоп-сигнал автомобиля, в следующей комнате на столе лежит коробка шоколада и так далее. Когда вы начнете виртуальное путешествие по тому же маршруту вновь, вы без труда сможете вспомнить каждый объект.

Новая работа помогла установить, как и сколько именно нужно тренироваться, чтобы развить у себя суперпамять. Сначала нейробиологи изучили мозг 23 чемпионов по запоминанию и 23 человек с типичными способностями. Исследование выявило, что внутренние связи областей, которые отвечают за память и визуально-пространственную обработку, были организованы у первой и второй групп по-разному.

На следующем этапе 51 добровольца с типичными способностями разделили на три группы. Первую группу попросили тренироваться полчаса в день по методу локусов, вторая также тренировала память, но конкретную стратегию им не предоставили. Третья группа не тренировалась вообще.

На старте участники могли запомнить из 72 слов от 26 до 30. После тренировок показатель первой группы увеличился еще на 35 слов, второй группы – на 11 слов, а третьей – на 7. Через четыре месяца те же добровольцы снова прошли испытание, и оказалось, что эффект от тренировок сохранился только у участников из первой группы: они могли запомнить на 22 слова больше, чем до начала тренировок.

Кроме того, до и после тренировок исследователи провели сканирование мозга добровольцев при помощи МРТ. Сравнив данные, ученые увидели, что тренировки изменили образцы работы головного мозга: у людей из первой группы взаимодействие в сером веществе стало выстраиваться по той же модели, что и у профессионалов по запоминанию.

«Из предыдущих исследований уже было известно, что метод локусов может значительно повысить производительность памяти, – рассказывает ведущий автор исследования Мартин Дреслер из Университета Неймегена в Нидерландах. – В нашем исследовании мы показываем, что самые опытные пользователи этой стратегии отличаются от обычных людей не различиями в структуре самого мозга, а распределением связей между крупными мозговыми сетями. Что еще более важно, мы показали, что эти шаблоны связности могут быть сформированы и у обычных людей путем обучения по методу локусов».

Как поясняет Дреслер, человеческий мозг и память не развиваются, если нужно запомнить абстрактную информацию – слова или цифры. Но если речь идет о конкретной информации, необходимой, например, для навигации, мозг начинает работать активнее. Эту особенность и использует метод локусов.

Ученые признают, что объем выборки был небольшим и неизвестно, какой эффект наблюдался бы в более крупной группе. Но результаты работы можно считать хорошим заделом для будущих исследований. Научная статья с описанием исследования опубликована в специализированном издании Neuron.

vesti.ru

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

Секреты успеха ресторанов Николая ГРЕШИЛОВА: соединить Грецию с Германией и добавить русские традиции бесшабашного веселья с танцами и песнями
НОВОСТИ

Секреты успеха ресторанов Николая ГРЕШИЛОВА: соединить Грецию с Германией и добавить русские традиции бесшабашного веселья с танцами и песнями

Мониторинг курских автотрасс
НОВОСТИ

Мониторинг курских автотрасс

В курском «МегаГРИННе» открылся самый большой фитнес-клуб РОССИИ
НОВОСТИ

В курском «МегаГРИННе» открылся самый большой фитнес-клуб РОССИИ

Первые общегородские субботники в Курске: с улиц вывезли 870 кубометров мусора
НОВОСТИ

Первые общегородские субботники в Курске: с улиц вывезли 870 кубометров мусора

«KURSK WEDDING EXPO-2017» в банкетном зале «Соловьиный» курского «МегаГРИННа» (ВИДЕО)
НОВОСТИ

«KURSK WEDDING EXPO-2017» в банкетном зале «Соловьиный» курского «МегаГРИННа» (ВИДЕО)

Курская область. Самое теплое 8 Марта в истории
НОВОСТИ

Курская область. Самое теплое 8 Марта в истории

«ЛИНИЯ» хороша для семейного кошелька! Товары для любой семьи и на любой кошелек!
НОВОСТИ

«ЛИНИЯ» хороша для семейного кошелька! Товары для любой семьи и на любой кошелек!

OLD PRESIDENT CLUB — оденем каждого школьника!
НОВОСТИ

OLD PRESIDENT CLUB — оденем каждого школьника!

В Курске впервые пройдет открытый чемпионат России по атлетическому фитнесу и культуризму
НОВОСТИ

В Курске впервые пройдет открытый чемпионат России по атлетическому фитнесу и культуризму

Сжигая траву на огороде, курянка едва не спалила соседей
НОВОСТИ

Сжигая траву на огороде, курянка едва не спалила соседей

В «Артеке» появится курский корпус
НОВОСТИ

В «Артеке» появится курский корпус

Курск. Школа №48 будет носить имя офицера ФСБ, погибшего в Крыму
НОВОСТИ

Курск. Школа №48 будет носить имя офицера ФСБ, погибшего в Крыму

В Курчатове переизбран мэр
НОВОСТИ

В Курчатове переизбран мэр

В Курской области выбрали «Красу полиции»
НОВОСТИ

В Курской области выбрали «Красу полиции»

Выгодные предложения от Курскпромбанка
НОВОСТИ

Выгодные предложения от Курскпромбанка

Курянин искал невесту в программе «Давай поженимся»
НОВОСТИ

Курянин искал невесту в программе «Давай поженимся»

Мошенники обманывают курян с помощью Интернета и детей
НОВОСТИ

Мошенники обманывают курян с помощью Интернета и детей

Еще одна курянка готовится к реалити-шоу по выживанию в сибирской тайге
НОВОСТИ

Еще одна курянка готовится к реалити-шоу по выживанию в сибирской тайге

В курскую колонию хотели запустить беспилотник с мобильниками
НОВОСТИ

В курскую колонию хотели запустить беспилотник с мобильниками

Приемных семей в Курске становится все больше
НОВОСТИ

Приемных семей в Курске становится все больше

В Курске проведет бой знаменитый Джефф Монсон
НОВОСТИ

В Курске проведет бой знаменитый Джефф Монсон

Курск. Жертвами живодеров стали собаки, участвовавшие в благотворительной акции
НОВОСТИ

Курск. Жертвами живодеров стали собаки, участвовавшие в благотворительной акции

19 бегущих галопом лошадей вызвали фурор в курском цирке
НОВОСТИ

19 бегущих галопом лошадей вызвали фурор в курском цирке

Бегунью из Курска Юлию Бернацкую считают надеждой сборной России
НОВОСТИ

Бегунью из Курска Юлию Бернацкую считают надеждой сборной России

Фестиваль Юго-Западной лиги собрал будущих звезд КВН
НОВОСТИ

Фестиваль Юго-Западной лиги собрал будущих звезд КВН

Срок выплаты маткапитала сократили
НОВОСТИ

Срок выплаты маткапитала сократили

Курская область. На благоустройство дворов выделят 205 миллионов
НОВОСТИ

Курская область. На благоустройство дворов выделят 205 миллионов

Прокуратура помогла женщине-инвалиду получить бесплатную путевку в санаторий
НОВОСТИ

Прокуратура помогла женщине-инвалиду получить бесплатную путевку в санаторий

Мир женскими глазами
НОВОСТИ

Мир женскими глазами

Курянка убила любовника ударом ножа в сердце
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянка убила любовника ударом ножа в сердце

На птицефабрике под Курском погиб главный инженер из Новомосковска
ПРОИСШЕСТВИЯ

На птицефабрике под Курском погиб главный инженер из Новомосковска

Курская область. Школьник умер, надышавшись газом
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курская область. Школьник умер, надышавшись газом

Курянин зарезал приятеля, «положившего глаз» на его женщину
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин зарезал приятеля, «положившего глаз» на его женщину

Мужчина утонул в Сейме, провалившись под лед
ПРОИСШЕСТВИЯ

Мужчина утонул в Сейме, провалившись под лед

Курское «Динамо» сыграет в «Финале четырех» Евролиги
СПОРТ

Курское «Динамо» сыграет в «Финале четырех» Евролиги

Курский ФК «Авангард» взял курс на Анталью
СПОРТ

Курский ФК «Авангард» взял курс на Анталью

Курский ВК «Политех» дважды разгромил «Воронеж»
СПОРТ

Курский ВК «Политех» дважды разгромил «Воронеж»

Курские штангисты завоевали два «серебра» на первенстве ЦФО
СПОРТ

Курские штангисты завоевали два «серебра» на первенстве ЦФО

Курские рапиристы отличились дома на всероссийском турнире
СПОРТ

Курские рапиристы отличились дома на всероссийском турнире

Страховщиков обяжут давать гарантию на выполненный ремонт
АВТОСАЛОН

Страховщиков обяжут давать гарантию на выполненный ремонт

Как часто надо мыть машину?
АВТОСАЛОН

Как часто надо мыть машину?

Когда трудовой договор не заключался
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Когда трудовой договор не заключался

Что делать, если попалась фальшивая купюра?
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Что делать, если попалась фальшивая купюра?

О переводе средств, собранных на капремонт, на спецсчет
ПОТРЕБИТЕЛЬ

О переводе средств, собранных на капремонт, на спецсчет

Отгулы не компенсируют
ПОТРЕБИТЕЛЬ

Отгулы не компенсируют

В Таиланде из желудка черепахи извлекли 5 килограммов монет
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

В Таиланде из желудка черепахи извлекли 5 килограммов монет

Чтобы на коже не появились веснушки, уже в начале весны следует пользоваться солнцезащитным кремом
ЗДОРОВЬЕЧКО

Чтобы на коже не появились веснушки, уже в начале весны следует пользоваться солнцезащитным кремом

Как часто можно мыть голову
ЗДОРОВЬЕЧКО

Как часто можно мыть голову

Четыре вопроса о весне
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Четыре вопроса о весне

Творожная запеканка в духовке
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Творожная запеканка в духовке

Екатерина Ноженко: «Процесс важнее результата»
ЛИЦО НОМЕРА

Екатерина Ноженко: «Процесс важнее результата»

 




Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 3 598
Посетителей вчера: 22 817
Всего c 10.03.2003: 104 992 503
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2022
• При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных