городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

2 марта 2017, 10:01 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

У женщин, которые носят обувь на высоких каблуках, повышается риск артроза и остеохондроза

По данным социологического исследования в США и других странах, почти 70 процентов молодых женщин надевают обувь на высоких каблуках чаще четырех раз в неделю. А все потому, что это позволяет им выглядеть привлекательнее. Кстати, мало кто знает, что обувь на высоких каблуках изначально была создана… для мужчин.

Ее использовали воины, чтобы не упасть с лошади. Затем обувь на каблуках носили богатые женщины, а теперь — все, кто пожелает. Но специалисты предупреждают: те, кто надевает обувь с высотой каблука 10 сантиметров и больше, чем два раза в неделю, рискуют нажить проблемы с ногами.

Согласно результатам исследования специалистов университета Квинсленда (Австралия), при ходьбе на высоких каблуках нагрузка на коленные суставы увеличивается на 26 процентов, что повышает риск остеоартроза. К тому же происходит смещение центра тяжести, позвонков, внутренних органов. В результате развивается остеохондроз, возникают мышечные боли и другие проблемы.

Кроме того, в обуви на каблуках вся нагрузка приходится на носок, нарушается кровообращение, стопа перестает амортизировать, и повышается риск заработать плоскостопие, варикозное расширение вен. Женщинам, имеющим предрасположенность к заболеваниям вен и суставов, следует вовсе отказаться от ношения высоких каблуков.

Ортопеды считают, что любой каблук выше пяти сантиметров представляет опасность для здоровья. Но ровная подошва тоже не полезна. Самый оптимальный каблук — от двух до пяти сантиметров. Если работа офисная и женщина в течение рабочего дня в основном сидит, то разрешается и более высокий каблук — семь-восемь сантиметров.

По дороге на работу и с работы, во время прогулки на улице следует переобуваться в обувь на низком каблуке. В конце дня, проведенного на высоких каблуках, желательно сделать ножные ванночки и массаж стоп, чтобы расслабить ноги.

Как выбрать обувь?

Покупать обувь предпочтительнее вечером, так как к концу дня нога немного отекает. Утром же есть риск приобрести обувь, которая окажется узкой.

Основа каблука должна быть широкой, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Желательно, чтобы каблук не превышал пяти сантиметров. Если он высотой более семи, возможно укорочение ахиллового сухожилия.

Выбирая обувь на каблуке с открытой пяткой, покупайте модели, в которых носовая часть обуви надежно фиксирует стопу. Покупая босоножки, следите, чтобы пятка не съезжала, а большой палец не касался носка.

При выборе обуви также необходимо обращать внимание и на стельку. Можно заменить ее на ортопедическую, которая позволит распределить вес равномерно по всей стопе. Мягкие стельки помогут снизить нагрузку на колени.

Лучше, чтобы носок обуви был широкий: тогда пальцы ног не будут сдавливаться.

Желательно выбирать обувь с максимально удобной колодкой. Если возникает малейший дискомфорт, от покупки лучше воздержаться.

Старайтесь по возможности менять обувь несколько раз в сутки.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 09 (1168) от 28 февраля 2017 года

Модное увлечение – батутный центр заработал в «МегаГРИННе»город восторга  •  реклама

Модное увлечение – батутный центр заработал в «МегаГРИННе»

«ЛИНИЯ» хороша для семейного кошелька! Товары для любой семьи и на любой кошелек!акция!  •  реклама

«ЛИНИЯ» хороша для семейного кошелька! Товары для любой семьи и на любой кошелек!

смета

Капремонт в Курской области дороже, чем у соседей?

знай наших!

Еще одна курянка борется за победу в телепроекте «Ты супер!» (ВИДЕО)

какие люди!

Курскую область посетил полпред Президента в ЦФО

большая вода

Курская область готовится к паводку

во саду ли, в огороде

Куряне увеличат производство овощей и фруктов

угроза сверху

Курск. На коляску с младенцем упала наледь с крыши

криминал в погонах

«Военные преступления» по-курски

учиться, учиться и учиться

Курский филиал РГСУ ликвидирован

зов природы

Летят последние перья

зловещий список

Курские убийцы и садисты, получившие «вышку»

из зала суда

Курская область. Девочка пострадала на физкультуре, гимназия заплатит компенсацию

чп

Курск. Провал асфальта на Парковой обещали отремонтировать

чтобы помнили

Курские поисковики на канале ОТР рассказали о работе в Поныровском районе

В Курск приедет обладатель циркового «Оскара»новая программа  •  реклама

В Курск приедет обладатель циркового «Оскара»

очевидное-невероятное

Необъяснимые явления Курского края

зверье мое

Домашние питомцы курян: австралийская экзотика и русские хищники

арт-площадка

Фотофестиваль в «FOREST LOFT»

происшествия

Курская область. У железногорца изъят арсенал оружия

происшествия

Курянин зарезал гостя в споре, кто настоящий защитник Отечества

происшествия

Разбил лицо о стул, чтобы «засудить полицейских»

происшествия

Убил женщину, застав ее в постели с другим

большой баскетбол

«Динамо» Курск. Рекорд женской Евролиги и победа в суперматче над УГМК

южные сборы

Курский «Авангард» обыграл «Спартак»

легкая атлетика

Курянка Екатерина Шмыгарева завоевала «бронзу» на первенстве России

штанга

Штангисты привезли «золото» и «серебро» с первенства страны

грепплинг

Курские борцы грепплинга «озолотились» в Орле

на татами

Дзюдоисты из Курска завоевали пять наград на первенстве ЦФО

добро пожаловаться!

Курская область. График приема граждан должностными лицами в марте

прокурор разъясняет

Компенсация за задержку зарплаты

юридическая консультация

Полис ОСАГО можно получить, не выходя из дома

цивилизация

Раскрыт секрет исчезновения ацтеков

открытие

На Земле нашли «странные формы жизни»

катастрофа

Ученые предсказали восьми регионам России уход под воду

диагноз

Как люди с низким артериальным давлением становятся гипертониками

мамам на заметку

Чтобы приучить ребенка есть полезную пищу, нужно разрешать… играть с едой

вопрос–ответ

Почему возникает головокружение

сезонное

Овощеводы, на старт!

полезно знать!

Какие продукты нельзя разогревать дважды

давайте приготовим!

Домашний пломбир

Карина Шумакова: «Я разносторонняя личность»лицо номера

Карина Шумакова: «Я разносторонняя личность»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 3 955
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 842 738

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024