# СВО на Украине# Мобилизация в КурскеАрхив газеты ДДДАфиша КурскаТелефонный справочникОбъявления КурскаТарифы DDDMedia
№ 4 (1475) от 24.01.2023 Обновление: 01.02.2023, 00:02 Самый большой сертифицированный тираж (18 700 экз.) в Курской области


Депутаты Курской облдумы провели выездное заседание в Горшеченском районе

Лунный посевной календарь на 2023 год
Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Мария Воронова: «Под лежачий камень вода не течет»

Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)


Архивный номер № 46 (1153) от 15 ноября 2016Здоровьечко


ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА

У людей, выкуривающих пачку сигарет в день, за год в организме происходит 150 генетических мутаций!

Недавно ученые из Университета Умео (Швеция) сообщили, что курение может провоцировать изменения в иммунной системе и повышать уровень воспаления в организме. Никотин активирует определенные белые кровяные клетки — нейтрофилы, которые, в свою очередь, высвобождают молекулы, усиливающие воспаление. По словам медиков, опасны не только обычные сигареты, но и никотиновые ингаляторы, в том числе электронные сигареты.

У людей, выкуривающих пачку сигарет в день, в организме ежегодно происходит примерно 150 генетических повреждений, грозящих в итоге раком, утверждают ученые. Самое большое количество мутаций случается в легких, именно поэтому у курильщиков чаще развивается рак легких. По результатам исследования Всемирной организации здравоохранения, у курящих людей вероятность заболеть раком легких в десять раз выше, чем у некурящих, также у них в четыре раза чаще встречается рак полости рта и пищевода.

Медики доказали, что средняя продолжительность жизни курящего человека на девять лет меньше, чем некурящего. Табачный дым раздражает слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов и легочных альвеол. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Курильщики часто страдают бронхитом, их постоянно мучает кашель, особенно усиливающийся к утру.

У тех, кто курит, нередко развиваются симптомы, характерные для невротического состояния: быстрая утомляемость, раздражительность, ухудшение памяти, нервозность, головные боли. Никотин поражает окончания вкусовых рецепторов и полости рта, и у человека меняются вкусовые восприятия. У злостных курильщиков могут возникать проблемы со зрением и слухом. Курение влияет на сердечно-сосудистую систему, приводит к развитию атеросклероза. Поэтому лучший способ не допустить проблем со здоровьем — покончить с вредной привычкой.

Как бросить курить

Чтобы вновь не закурить от скуки, важно постоянно искать себе занятие. Полезно прогуляться в парке, покататься на велосипеде, позаниматься на тренажерах, сходить в бассейн или просто сделать зарядку.

Если желание закурить возникло во время нервного напряжения, решения важной задачи, попробуйте выпить мятный чай. Рекомендуется также сжимать пальцами эспандер или вертеть резиновый мяч. Дома с детьми можно лепить что-то из пластилина или глины, рисовать.

Нередко человеку хочется курить, если он голоден. Так что старайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи. Лучше отказаться от тортов, пирожных, конфет и леденцов. Отдавайте предпочтение сухофруктам и орехам.

Надо пить много воды, чтобы выводились токсины. Полезен апельсиновый сок, а также другие напитки и продукты, богатые витамином С. Специалисты утверждают, что уже через 24 часа после отказа от курения организм начинает очищаться от вредных веществ. Дискомфорт, возникающий во время отказа от сигарет, длится примерно две недели. Важно продержаться этот период, а потом будет гораздо легче.

Лучше бросать курить вместе с другом. Когда есть единомышленники, справиться с проблемой гораздо проще.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.


Другие статьи этого номера

НОВОСТИ

Курск. Горсобрание утвердило двух депутатов и названия нескольких улиц

Курск. Новое благоустройство от корпорации «ГРИНН»
НОВОСТИ

Курск. Новое благоустройство от корпорации «ГРИНН»

НОВОСТИ

Доходы бюджета Курска сократятся

В Курске открылся первый мясной ресторан «Николаевский» (ВИДЕО)
НОВОСТИ

В Курске открылся первый мясной ресторан «Николаевский» (ВИДЕО)

НОВОСТИ

Всё, что нужно знать курянам об уплате налога на имущество

Депутат поздравил ветерана с Днем народного единства
НОВОСТИ

Депутат поздравил ветерана с Днем народного единства

НОВОСТИ

11-летний барабанщик из Курска в шоу «Лучше всех» на Первом канале (ВИДЕО)

Торговая сеть «ЛИНИЯ» проводит розыгрыш КВАРТИРЫ в Курске и АВТОМОБИЛЕЙ в Железногорске и Курчатове!
НОВОСТИ

Торговая сеть «ЛИНИЯ» проводит розыгрыш КВАРТИРЫ в Курске и АВТОМОБИЛЕЙ в Железногорске и Курчатове!

Курская область. В Тимском районе по деревне бродит волк
НОВОСТИ

Курская область. В Тимском районе по деревне бродит волк

15 лет колонии получил в Курске грабитель банка, убивший таксиста
НОВОСТИ

15 лет колонии получил в Курске грабитель банка, убивший таксиста

НОВОСТИ

Курск. На пригородной свалке нашли труп новорожденной

Курск. В гипермаркетах «ЛИНИЯ» СКИДКИ до 30%
НОВОСТИ

Курск. В гипермаркетах «ЛИНИЯ» СКИДКИ до 30%

НОВОСТИ

Курск в большом КВН (ВИДЕО)

НОВОСТИ

Куряне видят плюсы в избрании Трампа президентом США

НОВОСТИ

Два десятка змей в квартире курянки

За вывоз мусора будем платить по-новому
НОВОСТИ

За вывоз мусора будем платить по-новому

НОВОСТИ

В Курске выбирали президента Молдовы

НОВОСТИ

Куряне пообщались с дрессировщиками львов

НОВОСТИ

Курский футболист в Лиге чемпионов: «Задача «Ростова» – третье место в группе»

ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин попал под статью за авиауслуги

ПРОИСШЕСТВИЯ

Курск. Посетитель бросил в магазин гранату

Курская область. В аварии под Рыльском погибли три работника школы
ПРОИСШЕСТВИЯ

Курская область. В аварии под Рыльском погибли три работника школы

ПРОИСШЕСТВИЯ

Курянин заживо сжег друга

ПРОИСШЕСТВИЯ

«Борец с коррупцией» сел на три года за взятку

ПРОИСШЕСТВИЯ

Грузчика убило током

Курское «Динамо» разгромило «Монпелье»
СПОРТ

Курское «Динамо» разгромило «Монпелье»

Курский «Авангард» до весны возглавил зону «Центр»!
СПОРТ

Курский «Авангард» до весны возглавил зону «Центр»!

Курянка Инна Дериглазова взяла «золото» и «серебро» этапа Кубка мира
СПОРТ

Курянка Инна Дериглазова взяла «золото» и «серебро» этапа Кубка мира

Курский «Политех» идет в тройке лидеров
СПОРТ

Курский «Политех» идет в тройке лидеров

СПОРТ

Курский борец стал чемпионом США по грэпплингу

АВТОСАЛОН

Курским автовладельцам выдают крымские номера

АВТОСАЛОН

Как разморозить автомобиль после «ледяного дождя»

2ГИС помогает не заблудиться на улицах и в торговых центрах Курска
ПОТРЕБИТЕЛЬ

2ГИС помогает не заблудиться на улицах и в торговых центрах Курска

ПОТРЕБИТЕЛЬ

Единовременную выплату в 5 тысяч рублей получат все пенсионеры

ПОТРЕБИТЕЛЬ

О плате за свет в общежитии

ПОТРЕБИТЕЛЬ

О сроке заключения основного договора

ПОТРЕБИТЕЛЬ

Жителей Курской области спрашивают о пользовании Интернетом

ПЛАНЕТА ЗАГАДОК

Научные истории, которым позавидует любой фантаст

ЗДОРОВЬЕЧКО

Как избежать проблем с суставами

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Секреты приготовления утки в духовке

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Нужно ли снимать на зиму москитные сетки с окон?

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Вкусные рецепты! Цыпленок табака со сладким соусом и сырные блины!

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Варим рис правильно!

Алевтина Букреева: «Сейчас ценится индивидуальность»
ЛИЦО НОМЕРА

Алевтина Букреева: «Сейчас ценится индивидуальность»





Горячие новости
Добро пожаловаться
Справочная

Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 934
Посетителей вчера: 28 414
Всего c 10.03.2003: 106 451 632
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2023
• При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности персональных данных