Как быстро понизить высокое давление: 5 эффективных способов
Высокое давление – регулярный спутник людей, которые живут в постоянном стрессе, а в придачу имеют плохие привычки, нерегулярное и вредное питание. Несмотря на это, уже мало кто удивляется, что гипертония бывает у молодых людей, передает Gazeta.ua.
«Мужчины в 30 лет имеют высокое давление чаще, чем женщины. У них сосуды более уязвимы. А у женщин их берегут гормоны, – говорит кардиолог Игорь Костышин. – Те, кто часто сталкивается с такой проблемой, имеют собственные варианты ее решения. Это простые, но действенные способы, как снизить давление. Зачастую люди боятся идти в больницу, но и не знают, как самим себе можно помочь».
1. Чтобы снизить давление в домашних условиях, можно воспользоваться холодной водой. Для этого нужно пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Делать это можно сидя на стуле, опустив ноги в таз с водой или стоя в нем. В качестве альтернативы можно подержать под холодной водой руки несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В конце этой процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.
2. Не менее эффективным народным средством является яблочный уксус, он прекрасно снижает давление не менее чем на двадцать пять – тридцать пять единиц. Намоченные в уксусе тряпки нужно прикладывать к голым стопам ног и оставлять на 15 минут.
3. Также довольно распространенным средством от давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду нужно в один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.
4. Снизить высокое артериальное давление можно горячей ванночкой для рук. Температура воды должна быть около 45 градусов, время процедуры – 10 минут.
5. При резком скачке давления в первую очередь нужно расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.
Если давление начинает повышаться, то можно выпить валерьянки и просто полежать. Но не стоит забывать о том, что частые скачки артериального давления могут перетечь в полноценную гипертонию, поэтому не стоит практиковать самолечение, а лучше своевременно обращаться за помощью к специалистам. Ведь именно по вине гипертонии у людей случаются инсульты и развивается ишемическая болезнь сердца.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 40 (1147) от 4 октября 2016 года
об этом говорят! • рекламаМегаГРИНН — ГОРОД ВОСТОРГА! ПЕРВЫЙ, ЕДИНСТВЕННЫЙ, УНИКАЛЬНЫЙ! (ВИДЕО)
актуально
ресторанные новости • рекламаКурск. Меню «Английского Паба» с 10 октября пополнили блюда кавказской кухни
коммунальные услуги
об этом говорят • реклама
мы работаем для вас! • рекламаТорговая сеть «ЛИНИЯ» проводит розыгрыш КВАРТИРЫ в Курске и АВТОМОБИЛЕЙ в Железногорске и Курчатове!
калькулятор жкхбудь осторожен!В Курской области за 20 лет от бешенства умерли пять человек
живая природабиржа трудаграница на замкеКурские таможенники задержали болгарина с «военной» контрабандой
подводная одиссея • рекламаАкулы и мурены получили курскую прописку в МегаГРИННе (ФОТО, ВИДЕО)
перевозкибудьте здоровы!
современное искусствоКурская область. Стену льговского телеграфа украсили портретом Асеева
доброе сердцезаповедникпроисшествияпроисшествияпроисшествиязона «центр»на пути к финалуБаскетболистки курского «Динамо» вышли в 1/4 финала Кубка России
у канатов рингабои без правилудар, еще удар!Курские боксеры «озолотились» на первенстве ВФСО «Локомотив»
полезно знать!Особенности осеннего вождения авто: как не попасть в аварию на мокрой дороге и из-за тумана
вопрос – ответбезопасностькоммунальные услугибудь в курсе!юридическая консультацияСпособ управления многоквартирным домом может быть только один
письмо в редакциюКурская область. Фатежский район. «Три недели баба Шура ночевала в сарае с козами, дожидаясь помощи»
спроси военкомамамам на заметкуполезно знать!доказано наукойв копилку вашего опыта!вкусно и полезно
