ТОП-4 напитков, полезных для сердца

Сердце – важнейший орган, который просто необходимо беречь и лелеять. Британские эксперты составили список из 4 напитков, которые способны наиболее эффективно защитить от сердечных недугов.

Вода. Из-за недостатка воды в организме кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела.

В таком случае возрастает риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Зеленый чай. Чай богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Стоит отметить, что антиоксиданты есть и в черном чае, но отличие в том, что в первом варианте они действуют значительно эффективнее.

Сок граната. Антиоксидантный потенциал гранатового сока в три раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Об этом заявили ученые из Калифорнии.

Кроме того, сок граната оказывает успокаивающее действие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.

Кофе. При регулярном употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40%. Конечно же, надо знать норму.

Ранее сообщалось, что орехи, рыба, овсянка и шоколад помогут избежать инфаркта и продлить жизнь.