ТворчествоЗнакомстваНовые лицаСупермодельKursk FashionАфишаСправочникОбъявленияТарифы DDDMedia
№ 37 (1300) от 10.09.2019 Обновление: 15.09.2019, 12:27 Самый большой сертифицированный тираж (25 000 экз.) в Курской области


«Дмитрогорский продукт» – любимый вкус, знакомый с детства


ФОБОС: погода в Курске


Евгений Новиков отвечает на вопросы читателей


Анна Смецкая: «Люди должны создавать себя сами»

Архив ДДД на проекте «Яндекс.Новости»
Первое курское интернет-телевидение «46ТВ»
ГТРК
Телекомпания «ТАКТ»
Портал «Афиша 46»
ФК «Авангард» (Курск)
Rambler's Top100

Архивный номер № 6 (1113) от 9 февраля 2016Здоровьечко


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Съеденные вечером сладости могут стать причиной бессонницы

Конфетки или кусочек тортика, которые многие время от времени позволяют себе после ужина, грозят не только лишними килограммами, но и проблемами со сном. Об этом заявили ученые из медицинского центра университета Колумбии, изучавшие взаимосвязь между питанием и качеством сна.

У всех участников эксперимента был нормальный вес. Но одной группе испытуемых на ужин давали здоровую пищу, богатую клетчаткой (каши, овощи, фрукты), а другие участники обязательно ели что-то сладкое. Никто не переедал. Все ложились спать в десять вечера и пробуждались в семь утра. Однако, как оказалось, сон у этих людей был разный. У тех, кто ел здоровую пищу, — глубокий, спокойный. А вот те, кто употреблял продукты, содержащие сахар и насыщенные жиры, беспокойно спали и часто пробуждались. Ученые советуют людям, которые имеют проблемы со сном, не есть вечером сладкое. Причем это касается не только шоколада, употребление которого, как известно, оказывает бодрящий эффект, но и других сладостей.

Подписывайтесь на новости «Друг для друга» в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники, FacebookTwitter

Подготовила Мария ЗАВАДА


Вверх  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв  —  Версия для печати


Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст * сообщения:
Защита от спама *: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.





Горячие новости

Добро пожаловаться

Справочная


Читайте в печатном номере: ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты ТВ-лотерей «Золотой ключ», «Бинго», «Русское лото», частные объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы и сканворды 16+возрастная
категория
Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн» Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77-74531, выдано Роскомнадзором 29 декабря 2018 года
Посетителей сегодня: 11 583
Посетителей вчера: 26 729
Всего c 10.03.2003: 62 001 423
© ООО «Друг для друга — Медиа» (г. Курск), 2003–2019 • При перепечатке ссылка на www.dddkursk.ru обязательна! • Политика конфиденциальности • Разработка сайта: КурскИНФО