Если аист не спешит, стоит... изменить рацион
Многие молодожены мечтают о ребенке едва ли не с первой брачной ночи. Но проходит месяц, другой, наконец, год, а долгожданного зачатия все нет и нет. И как бы ни убеждали супружескую пару родные и друзья, что все еще впереди, консультация специалистов на втором году супружества необходима.
По статистике, около 15% пар имеют определенные трудности с зачатием. Причин – множество. Соответственно им врачи и назначают лечение. Но неплохим дополнением к схемам и методикам может служить и скорректированный рацион питания. Особенно важно следить за питанием женщинам.
Так, специалисты считают, что на способность к зачатию существенно влияет недостаток фолиевой кислоты. Ее пищевые источники — пивные дрожжи, печень, апельсиновый сок. Очень полезны листовой салат и шпинат — рекордсмены по содержанию фолиевой кислоты.
Препараты витамина В6 способствуют повышению уровня прогестерона — весьма важного женского гормона. Его содержат печень, мясо, в том числе птица, лососевые виды рыбы, а также фасоль, соевые бобы, грецкие орехи, арахис, бананы.
Низкое содержание железа в организме может служить препятствием к наступлению беременности. Поэтому нужно налегать на яблоки, мясо, чернослив, изюм.
Если же в организме недостаточно витамина В12, это также грозит бесплодием. Всемогущий витамин содержится в обезжиренном молоке, яичном желтке, а также в морепродуктах. Салат из морской капусты на завтрак — любимое блюдо аиста, который опаздывает.
Недостаток в организме цинка вызывает у женщин стерильность. Симптомы цинковой недостаточности – угри, выпадение волос, потеря аппетита, вкусовых ощущений, ломкость ногтей и белые пятнышки на них, частые простуды, повышенная усталость, раздражительность, ухудшение памяти. Поправить ситуацию способны мясо, морепродукты, морковь, горох, отруби, орехи.
Следует помнить, что на способность к зачатию может влиять и… фигура. Опасны как чрезмерная худоба, так и тучность.
Кроме того, парам, имеющим проблемы с зачатием, надо отказаться от употребления спиртного. Алкоголь увеличивает секрецию пролактина, что затрудняет наступление беременности.
Читайте свежие новости «Друг для друга» в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 03 (1110) от 19 января 2016 года
небесная канцеляриягромкое делоКурск. Два брата с помощью киллеров организовали убийство курянина, чтобы не возвращать 5 миллионов
профессиональноеталанты и поклонникикоммуналкапреступление и наказаниеинвестицииу канатов рингатакая работа
герой нашего временимир без границпрофессиональный рингКурянин Поветкин удостоен премии WBC и ждет боя с чемпионом Уайлдером
человек и его дело
золотые руки
конный спортни хвоста, ни чешуи!наш телегидпроисшествиядрагоценная рапирарешение верховного судаГраждане должны возмещать ущерб от аварии по единой методике его оценки
на заметку! • рекламаЦентр правовой защиты населения «ЭкспертГарант»: «Банкротство не подходит для обычного человека»
юридическая консультациясоцподдержкапрокурор разъясняеткоммунальные услугивредная диетаженское здоровье
лицо номера • рекламаАнастасия Демидова: «Любить и быть любимой – это важно для меня»
