Зачем нужно есть грецкие орехи
Грецкий орех – это, пожалуй, одно из самых широко известных и любимых лакомств. Он используется в качестве основного ингредиента во многих кухнях мира и, благодаря своей пользе, завоевал множество поклонников.
Всем с детства твердят о том, насколько он незаменим для здоровья. А ведь об этом орехе было известно еще со времен Гиппократа, который в своих трактатах подчеркивал его пользу. Ядра грецкого ореха содержат всю основную группу витаминов, в том числе и аскорбиновую кислоту. А это значит, что грецкие орехи полезны при атеросклерозе, нужны для повышения иммунитета, укрепления сердечной мышцы. За аскорбиновой кислотой прочно закрепилось свойство, которое можно назвать «борьбой со старостью».
В поддержании здоровья половых органов большую роль играют биологически активные вещества. Поэтому для мужчин и женщин в преклонном возрасте особенно полезны грецкие орехи. Кроме альфа-линоленовой кислоты в них есть витамин Е.
Ученые доказали, что грецкие орехи способны предотвращать рак простаты. Считается, что вещества, содержащиеся в орехах, способны нормализовать уровень эндотелина (белок), который участвует в поддержании нормальной функции кровеносных сосудов. Микроэлемент бор также присутствует в грецких орехах. Доказано, что грецкие орехи при их систематическом употреблении (50 г) позволяют снизить риск рака груди.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 36 (1090) от 1 сентября 2015 года
благоустройствоИгорь ИЛЬИН: «Корпорация «ГРИНН» делает жизнь курян удобнее»
на высшем уровнене по-детскиродные просторызнай наших!большое киноновый конкурсна высшем уровневиртуальная реальностьсила словапроисшествияпроисшествияначало нового сезоназнай наших!зона «центр»ФК «Авангард» (Курск) – «Зенит» (Пенза) – 2:3. Курский футболист сломал ногу игроку из Пензы
конный спортбезопасностьв копилку вашего опыта
важно знать! • рекламаЦентр правовой защиты населения «ЭкспертГарант» Как не стать жертвой микрозаймов
прокурор разъясняетюридическая консультациясекретные материалывысокие технологиитехника безопасностисезонноебольшая ягодав копилку вашего опытадавайте приготовим!Икра заморская... баклажанная! Что приготовить из «синеньких»?
лицо номера • реклама
