городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

9 апреля 2015, 09:28 СИЛА ПРИРОДЫ

Правильное питание сохранит здоровье и красоту волос

Здоровье волос во многом зависит от сбалансированного рациона питания, обеспечивающего организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Истончение и тусклость волос, секущиеся кончики, наличие перхоти – все это может быть признаком того, что в рационе не хватает каких-то главных питательных веществ.

По словам экспертов, волосам для здоровья и роста требуется постоянная подпитка белками, глюкозой, витаминами и минералами.

Так, например, в рацион стоит почаще включать грецкие орехи. Они богаты биотином, витамином Е и увлажняющими омега-жирами, пишет MedDaily.ru. В данном продукте также содержится медь – важный элемент для выработки меланина, пигмента, придающего цвет волосам. Именно с недостатком меди специалисты обычно связывают появление преждевременной седины.

Дефицит железа в организме может приводить к истончению и выпадению волос. Источником железа являются красное мясо и чечевица.

В сухости кожи головы может быть «виноват« дефицит цинка. Богатыми источниками этого элемента являются семечки тыквы.

А с ломкостью и тусклостью волос, характерными в пожилом возрасте, поможет бороться овсянка.

В свою очередь витамин С защитит волосы от действия свободных радикалов. Также он важен для выработки кожного сала и коллагена. Витамин содержится в красном перце, апельсинах, клубнике, помидорах и брокколи.

На здоровье волос отражается и ваше настроение. Часто при невралгии, стрессах, депрессии они начинают страдать. Поэтому держите нервы в узде, и о густоте прически не придется беспокоиться.

Даже любимые девочками и женщинами заколки, зажимы, гребни, шпильки, африканские косички негативно влияют на здоровье волос. Они, да и кожа головы, испытывают повышенную нагрузку, а это чревато травмой луковиц, что также может привести к поредению шевелюры.

Полезные советы

1. Мойте голову только мягкой кипяченой водой, а после ополаскивайте любой минералкой — ее уйдет не меньше половины бутылки. Перед применением воду подогревать не надо: она должна быть комнатной температуры. А после ополаскивания старайтесь избегать сушки волос феном, подождите, пока они высохнут сами.

2. Отличный эффект дают маски для волос из бесцветной хны. Разведите порошок водой и нанесите на голову. Но, покупая продукт, внимательно читайте информацию на этикетке. В продаже бывает красящая хна, которая может придать волосам нежелательный для вас цвет. Кстати, бесцветная хна — отличное средство и для укрепления ногтей.

3. Издревле наши бабушки использовали для укрепления волос репейное масло. Разделяя пряди специальной расческой, как при покраске, нанесите его на корни и кожу головы. С помощью ватного диска или губки «умаслите» также кончики волос. Используйте не только репейное, но и масло с добавками: ромашкой, облепихой и т. д.

4. Сделайте маску для волос: смешайте желток, столовую ложку меда, луковый и лимонный соки. Нанесите на волосы, наденьте шапочку для плавания, а сверху завяжите полотенце на 30 минут. После смойте теплой водой.

5. Если длинные волосы стали выпадать, сечься и ломаться, лучше укоротить их наполовину.

Вверх Отзывы читателей (1)    Написать отзыв

Марина

17 апреля 2015, 20:00город: Курск

очень полезная информация! спасибо!

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 15 (1069) от 7 апреля 2015 года

города победы

Курск на Первом канале

святой праздник

Как область отметит 70-летие Победы

земляки

В Курске вспоминали Героя России

аты-баты

Куряне будут служить в Крыму

человек-легенда

Курский «Маресьев» бил фашистов в крымском небе

месяц до победы

Вести с фронтов 7 апреля 1945-го

чтобы помнили

Урок Победы для юных курян

год литературы

В курских трактирах Гоголь досиделся до «Ревизора»

мир моды

Курянин рассказал о работе с Армани

благоустройство

Парку Пионеров обещают вторую жизнь

накануне пасхи

«Православный» вернисаж в мэрии

Студентов зовут на работу вожатыми и проводникамиканикулы с пользой

Студентов зовут на работу вожатыми и проводниками

почти всерьез

Антинаучная конференция в медуниверситете

кошмарный случай

Под Фатежом заживо сгорели двое селян

преступление и наказание

«Маньяк с Волокно» получил 11 лет

ук для ук

Абрамович украл у курян 7,5 миллиона?

происшествия

Разыскивается грабитель, напавший на заправку

происшествия

В Ермошкином озере нашли тело телеоператора

происшествия

Авария под Курском унесла две жизни

происшествия

В центре города расстреляли машину

происшествия

Выпил в гостях и замерз в овраге

происшествия

По 4 года за разбой

происшествия

Пограничники изъяли 4,5 тонны украинского сыра

плей-офф

Полуфиналы «Динамо»: в России – с «Надеждой», в Евролиге – с УГМК

наши надежды

«Молодежка» – регулярный чемпион

межсезонье

Восемь спаррингов «Авангарда»

футбольное

Судья из Курска вернулся в премьер-лигу России

грэпплинг

Куряне завоевали награды на чемпионате России

каратэ

Кубок Черноземья остался в Курске

мяч над сеткой

«Политех» – пятый в высшей лиге «А»

вопрос–ответ

Прокуратура Курского района о правах и обязанностях автомобилистов

эксплуатация

АКПП: переводить в «нейтраль» или нет?

по заслугам

В корпорации «ГРИНН» работают лучшие менеджеры

Правовой центр «Линия защиты» в Курске: как вернуть страховку по кредитуконсультация юриста  •  реклама

Правовой центр «Линия защиты» в Курске: как вернуть страховку по кредиту

Курская баня победила в международном конкурсес лёгким паром!  •  реклама

Курская баня победила в международном конкурсе

Подорожание проезда отложили на времятранспорт

Подорожание проезда отложили на время

по традиции

Дополнительный транспорт в дни православных праздников

Как выбраться из долгов? Выбираем юристафинансы  •  реклама

Как выбраться из долгов? Выбираем юриста

соцстрах

Если женщина не идет в декрет

возрастной ценз

В каком случае брак не зарегистрируют?

недвижимость

Как оформить в собственность колхозный дом

трудовое право

Испытательный срок не может превышать трех месяцев

Курянин покорил Карибское море: Белиз – страна рифов, акул и черепахсвоими глазами

Курянин покорил Карибское море: Белиз – страна рифов, акул и черепах

люди и судьбы

Парижские будни курского бездомного

Хрупкие шедевры жителя Курскапасхальная тема

Хрупкие шедевры жителя Курска

впервые за 28 лет

В нашу область залетел беркут

космос

NASA в июне испытает марсианскую летающую тарелку

живые ископаемые

Ученые готовятся воскресить мамонта

эксперимент

Биохакеры наделили человека ночным зрением

полезно знать

Продукты, которые могут спасти от рака

сезонное

Почему нужно лечить изжогу?

в копилку вашего опыта

Красим яйца к Пасхе: самые интересные способы

к празднику

Творожная пасха. Простые и доступные рецепты

Как повысить успеваемость ребенка в школе с помощью интеллект Центра «О’Гений» в Курскечему не учат в школе  •  реклама

Как повысить успеваемость ребенка в школе с помощью интеллект Центра «О’Гений» в Курске

детский мир

Курск. «Лучик» счастливого детства

мамам на заметку

Чем дольше мама кормит ребенка грудью, тем умнее он будет

Анастасия Скрынникова: «Мой кумир – Мэрилин Монро»лицо номера  •  реклама

Анастасия Скрынникова: «Мой кумир – Мэрилин Монро»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 28 809
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 833 331

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024