городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 100 экземпляров)

2 октября 2014, 10:28 ИССЛЕДОВАНИЯ

Ученые посоветовали есть 9 раз в день, чтобы похудеть

С детства нам внушают, что не надо набивать желудок, лучше есть понемногу, но часто. Но насколько часто – 4 раза, 6 раз в день? Британские диетологи считают, что лучше всего принимать пищу 9 раз в день.

По их мнению, девятиразовые небольшие приемы пищи помогают стабилизировать давление и снизить уровень холестерина, а также ускоряют метаболизм и способствуют похудению.

Ученые из Имперского колледжа в Лондоне провели исследование с участием 2000 тысяч человек, проживающих в Британии, Японии, Китае и США. Все участники потребляли одинаковое количество калорий в день, однако одни ели меньше 6 раз за день, а другие больше 6 раз. В результате выяснилось, что показатели систолического артериального давления в первой группе были значительно выше, чем у второй. Кроме того, они больше весили, пишет The Daily Mail.

Ученые пока не могут точно объяснить природу этого процесса, но по одной из теорий, частый прием небольшого количества пищи предотвращает повышение уровня жирных кислот в крови, способных привести к накоплению жиров в артериях и повышающих уровень холестерина. Важно, что частые перекусы помогают избегать резкого скачка жирных кислот в крови, стабилизируют их уровень, позволяя тем самым организму более эффективно усваивать пищу. Провалы или пики в их уровнях напрямую связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отмечают эксперты.

А исследование, проведенное в Университете штата Монтана, показало, что многоразовое питание делает людей более энергичными и работоспособными. Одной группе пожарных выдали стандартные наборы пайка, а другим упаковки с ланчем, удобные для частых перекусов. В результате вторая группа пожарных выполнила работу на 25 процентов больше, чем первая.

При этом некоторые медики предостерегают от переедания во время частых приемов пищи. По их словам, опасность заключается в том, что рекомендация «ешьте чаще» как бы «дает лицензию» на потребление слишком большого количества калорий, а это не так. Их количество важно контролировать, напоминают они. Кроме того, частые перекусы вредны для эмали зубов.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 40 (1042) от 30 сентября 2014 года

Губернатор принял присягуинаугурация

Губернатор принял присягу

отметили

Крестный ход в День города

Курск украсила уникальная скульптуравпервые в россии

Курск украсила уникальная скульптура

юбилей

С днем рождения, Курск!

по заслугам

Двое известных курян стали почетными гражданами города

болеем за наших

Куряне покоряют телевизионный олимп

голос

Курянка Алиса Кожикина представит Россию на детском Евровидении

искусство

Фильм курской галереи высоко оценили в Париже

культура

На Форум молодых писателей едут четверо курян

в горсобрании

Украинский кризис ударил по казне Курска

громкое дело

В Курске задержаны организаторы сети подпольного игорного бизнеса

преступление и наказание

Житель Курска осужден за похищение и пытки девушки

чп на производстве

Курянку убил рулон бумаги

происшествия

В аварии сгорели водители «БМВ» и «Рено»

криминальные гастроли

В Курске задержали супругов-мошенников из Ростовской области

происшествия

Селянка одним ударом убила сожителя

происшествия

На объездной дороге зверски зарезали таксиста

происшествия

В День города в Тускари утопился мужчина

происшествия

17 лет за то, что зарубил и сжег двух собутыльников

происшествия

За смерть пациентки врачу дали год исправработ

матери-кукушки

Ясно Солнышко задолжала по алиментам 300 тысяч

большой бокс

Тренер Поветкина не ждет сюрпризов от камерунца Такама

рёв моторов

Курский гонщик взял Кубок Европы

настоящие мужчины

В Железногорске силачи тянули пожарную машину

2000-й матч «Авангарда»зона «центр»

2000-й матч «Авангарда»

Курск – Смоленск – 5:2не стареют душой...

Курск – Смоленск – 5:2

большой баскетбол

«Динамо» проиграло финал «Mekr’s Cup»

спортивная хроника

Медали марафонцев из Москвы и Санкт-Петербурга

спортивная хроника

Наш мотогонщик завоевал «бронзу» в Кубке России

спортивная хроника

Штангистки привезли две награды с первенства России

спортивная хроника

Кикбоксеры отличились на ринге Белгорода

спортивная хроника

Курские легкоатлеты стали лучшими в России

эксплуатация

Готовим машину к переходу из лета в осень

полезно знать

Какие послабления получат водители в ближайшем будущем

вопрос–ответ

Ребенок в авто

путевые заметки

«Турецкие каникулы» стали подарком на день рождения для подписчицы «ДДД»

без границ

Число туристов в регионе выросло в полтора раза

электронный каталог

Курянам открыли доступ к президентской библиотеке

проверка информации

В курском хозяйстве массово вырезают скот?

жкх

Счета за коммуналку вырастут у всех, кто до нового года не поставит счетчики

вырежи и сохрани!

Кому из курян положена бесплатная юридическая помощь

важно знать

Ваши права при оказании услуг

трудовой кодекс

Отпуск без содержания работающему пенсионеру

соцзащита

Как будут получать пенсию работающие пенсионеры

выплаты

О порядке назначения ежемесячного пособия на ребенка

кошелёк

Родители вправе находиться с ребенком в больнице

вопрос прокурору

Алименты с наследства не удерживаются

нововведение

Справки о наличии и отсутствии судимости курянам будут выдавать по субботам

Заложники наручников и погребов, или курьезные случаи из жизни курских спасателейтакая работа

Заложники наручников и погребов, или курьезные случаи из жизни курских спасателей

люди труда

Голоса курских стахановцев: первые ударники труда

учёные шутят

Шнобелевская премия 2014 года вручена за депрессию у котов и остановку кровотечения свининой

космические споры

Плутону хотят вернуть статус планеты

это интересно

Почему листья желтеют осенью?

сезонное

При парагриппе у человека повышается температура и першит в горле

полезно знать

Как правильно принимать лекарства

красота и здоровье

Как эффективно очистить организм с помощью продуктов

в копилку вашего опыта

Осенние задачи для дачи: собираем урожай и готовимся к зиме

давайте приготовим!

Мясо по-французски с помидорами

Юлия Жебракова: «Я – целеустремленный человек»лицо номера  •  реклама

Юлия Жебракова: «Я – целеустремленный человек»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 8 631
Посетителей вчера 27 965
Всего c 10 марта 2003 119 512 189

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024