городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

18 сентября 2014, 09:42 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Арбузы помогают сбросить вес и укрепить нервы

В сентябре риск купить арбуз, содержащий нитраты, снижается, так как к этому периоду ягода созревает естественным путем. Поэтому самое время попробовать поправить здоровье с помощью арбузной диеты. Некоторые диетологи советуют разгрузочные яблочные дни, но арбузные ничуть не хуже. Если посидеть пару дней на арбузах с хлебцами, можно сбросить два-три лишних килограмма. Ведь в ста граммах мякоти ягоды всего 38 килокалорий.

Родиной арбуза считается Южная Африка, где ягода встречалась в диком виде. Но люди выращивали культуру еще в древних Египте и Китае. В Западную Европу арбузы завезли в эпоху крестовых походов. В наших краях ягода появилась в ХVII веке.

Арбуз содержит практически так же много ликопина, как и помидоры. Этот антиоксидант обладает противораковой защитой, помогает продлить молодость. Есть в арбузе витамин С, укрепляющий иммунитет, каротин, улучшающий зрение, фолиевая кислота, помогающая нормализовать пищеварение. В 200 граммах ягоды содержится суточная норма магния. Микроэлемент помогает функционировать мышцам и нервам, считается прекрасным антидепрессантом, а также необходим для нормального всасывания других полезных веществ, в том числе кальция. Калий, который есть в сочной ягоде, полезен для сердца. Арбузы рекомендуется есть при подагре, артрите, атеросклерозе, гастрите, болезнях печени и желчного пузыря, гипертонии, воспалении мочевого пузыря, отеках. Если в почках обнаружен песок, благодаря ягоде от него можно избавиться. А вот при наличии камней арбузами лучше не увлекаться. Употребление ягоды надо ограничивать и тем, кто страдает сахарным диабетом, пиелонефритом, серьезными патологиями поджелудочной и предстательной желез.

Считается, что арбузы могут снизить уровень холестерина в крови. Ягоду рекомендуют употреблять после лечения антибиотиками. Поскольку арбуз обладает сильным мочегонным эффектом, не следует есть его на ночь.

Кстати, большая ягода помогает улучшить внешность. Многие замечали, что после употребления арбуза разглаживаются морщинки, улучшается цвет кожи. Можно также делать арбузные маски для лица.

Как выбрать арбуз?

Желательно, чтобы пятно, которое образуется на боку арбуза, было не очень большим, но ярко-желтым. Это признак спелости ягоды. Лучше выбирать арбузы средней величины.

Хвостик арбуза должен быть сухим. С противоположной стороны хвостика у ягоды есть кружочек. Если он широкий, значит, арбуз сладкий. Можно постучать по арбузу. Если плод спелый, звук будет звонкий. При сдавливании арбуза обеими руками он должен трещать.

Лучше не просить продавца разрезать арбуз. Микробы могут попасть на мякоть, и затем вы рискуете не столько поправить здоровье, сколько нажить проблемы.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 38 (1040) от 16 сентября 2014 года

выборы-2014

Куряне выразили доверие губернатору

новые стройки

Курск. Крымская дорога соединит центр города с Юго-Западом

живая природа

«Стена» на границе с Украиной тревожит курских ученых

всё в сравнении

Наша область – лидер в сельском хозяйстве

В Юго-Западном госуниверситете открылся бассейннавстречу рекордам  •  реклама

В Юго-Западном госуниверситете открылся бассейн

будь здоров!

В Курске придумали «ноу-хау» для профилактики инсультов

стоп! снято!

«Босоногий ветер» от киностудии «СережKINO»

болеем за наших!

Курянка участвует в реалити-шоу «Я – полицейский!»

фестиваль юмора

«Курская аномалия»: Гран-при увезли сибиряки

супервезение

Студент «подарил» миллион пенсионерке

акция

Флэшмоб и Wi-Fi на Театральной площади

Во дворах многоэтажек поселились сказочные героиблагоустройство

Во дворах многоэтажек поселились сказочные герои

Военная техника в центре Курскав миниатюре

Военная техника в центре Курска

происшествия

Под Фатежом разбились два человека

шок!

Тело жертвы ДТП пролежало в морге 17 дней

громкое дело

Экс-начальнику ветуправления дали четыре года за взятку

происшествия

Пожар погубил семью

происшествия

Убийцу с отверткой признали невменяемым

происшествия

Накурившись спайса, водитель протаранил дом

происшествия

Селянин поджег родную мать

происшествия

Железногорец угнал детский автопоезд

происшествия

Бизнесмен забыл в кафе 10 тысяч долларов

быстрее, выше, сильнее!

Железногорцы сдали нормы ГТО

какие люди!

Третьяк предлагает создать в Курске хоккейный клуб

зона «центр»

«Авангард» задал жару «чертям»

новости баскетбола

Первые победы «Динамо» в Испании

рёв моторов

Наши автогонщики завоевали четыре медали в Кубке Черноземья

знай наших!

Курский штангист – чемпион мира!

Дилерский центр KIA в Курске: искусство удивлятьза рулём  •  реклама

Дилерский центр KIA в Курске: искусство удивлять

проект

Автомобилистов накажут за превышение скорости на 10 км/ч

техника безопасности

Как не попасть в аварию с участием мотоцикла

вопрос–ответ

С кого требовать деньги?

Новый завод компании «Галерея Окон +» в Курске: инновационный подход к качеству современные технологии  •  реклама

Новый завод компании «Галерея Окон +» в Курске: инновационный подход к качеству 

Курская строительная компания «Свой Дом»: как не обжечься в мире сделок с недвижимостьюполезно знать!  •  реклама

Курская строительная компания «Свой Дом»: как не обжечься в мире сделок с недвижимостью

«Курское молоко» помогает новым чемпионамс заботой о будущем  •  реклама

«Курское молоко» помогает новым чемпионам

полезно знать!  •  реклама

Узнайте кадастровую стоимость вашего имущества

доступность услуг

В Курске открылся новый МФЦ

не пропусти!

В Курске пройдут осенние ярмарки

это интересно

Почему Курчатов город?

юридическая консультация

О сроках принятия наследства

квартирный вопрос

О покупке жилья за материнский капитал

трудовой кодекс

За хищение на работе можно уволить по приговору суда

Зачем куряне прыгают с мостовэкстрим

Зачем куряне прыгают с мостов

поехали!

Россия впервые за 20 лет отправит в космос женщину

экология

Озоновый слой начинает восстанавливаться

открытие

Ученые обнаружили камни «второго Стоунхенджа»

первая помощь

Если ужалила оса, следует принять таблетку против аллергии и место укуса обработать спиртом

сила природы

Сок свеклы поможет нормализовать артериальное давление

лекарство с участка

Тыква повышает потенцию, а ее семечки лечат простатит

доказано наукой

Кофеина в чае больше, чем в кофе, но он действует на организм мягче

в копилку вашего опыта

Делаем сок дома!

ищу маму

Новые семьи для малышей

Алевтина Кривцова: «Главное для меня – семья»лицо номера  •  реклама

Алевтина Кривцова: «Главное для меня – семья»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 21 516
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 860 299

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024