Чтобы не набирать лишний вес, важно пить достаточно воды

Многие толстеют из-за того, что мало пьют. Об этом заявили специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Если человек испытывает жажду, значит, обезвоживание уже наступило. Но при начинающемся обезвоживании организму не хватает энергии и человеку хочется что-нибудь съесть. Так накапливается избыточный вес и появляются проблемы со здоровьем.

Кроме того, если в организме не хватает жидкости, нарушается баланс минералов, что сказывается на многих функциях организма. У человека ухудшается концентрация внимания, он быстрее устает. Межпозвонковые диски теряют влагу, возникают боли в спине. Также ухудшается состояние суставов и мышц, могут беспокоить судороги. Кровь становится гуще, из-за чего хуже работают сердце и легкие. При нехватке жидкости в организме накапливаются токсины и страдают почки, мочевой пузырь: могут развиться инфекции этих органов, появляется «песок». Также ученые считают, что при обезвоживании увеличивается выработка гистамина, вызывающего аллергическую реакцию. Из-за этого ухудшается состояние аллергиков, астматиков.

Человеку в среднем следует выпивать не меньше полутора литров воды в день. В жару, когда организм теряет много жидкости, надо пить еще больше. Рекомендуется налегать на овощи, содержащие много воды: огурцы, болгарский перец, помидоры, капусту.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Вверх▲ Отзывы читателей (0)    Написать отзыв▼

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 31 (1033) от 29 июля 2014 года

большой проект

Курск. На ипподроме построят конно-спортивный комплекс

кадры

Нового начальника областного УВД представил заместитель министра

новая шоу-программа

В Курск едет цирк братьев Запашных

твой выбор

Курская антоновка лидирует в «Аллее России»

доброе дело

Беженцы в Курске рисуют мирное небо

коммунальное

«УК города Курска» признана банкротом

пыль веков

В Первомайском парке найдены человеческие останки

небесная канцелярия

Как выжить в рекордную жару

искусство в массы

«Авиаграфика» Александра Дейнеки

память

В Курчатове строится музей под открытым небом

вернисаж

«Пробуждение» от сестер Волковых

совет да любовь

«Будто не было нас по отдельности». куряне отметили 55-летие свадьбы

трагедия

В украинском Кременчуге похоронят расстрелянного мэра, уроженца Курска

происшествия

Мошенники-гастролеры обманули продавцов

шок

В ДТП разбились пять человек

преступление и наказание

Убийца жительницы Волокно задержан спустя полгода

беда

В Сейме утонул 7-летний мальчик

происшествия

Спас жену на пожаре, а сам погиб

происшествия

Обогреватель убил шесть человек

первенство планеты

Мировое «серебро» курских рапиристок

«золото» старого света

Центровая «Динамо-2» стала чемпионкой Европы!

зона «центр»

«Авангард» уступил «Локомотиву»

силачи

Куряне завоевали медали турнира «СВЕТОГОР ПРО-5»

наедине с небом

Чего боятся курские парашютисты

транспорт

Автопарк Железногорска пополнили десять автобусов

знать свои права

Как не попасться «за встречку»

нововведения

Подписан закон об увеличении предела выплат по полису ОСАГО

вопрос–ответ

Всегда ли виноват водитель, сбивший пешехода?

цивилизация торговли  •  реклама

Торговая сеть «ЛИНИЯ» удивила даже питерцев

суперконкурс

20 тысяч рублей к 20-летию «ДДД»

призы подписчикам «ддд»

Нина Евсюкова: «Новость о путевке меня ошарашила!»

табу

Из Украины в Россию запрещен ввоз молочной и растительной продукции

бди

В области борются с опасным растением

в отпуск

Куда куряне едут отдыхать этим летом

в законе

Террористам-шутникам ужесточили наказание

права потребителя

Если ценник не поменяли

льготы

Изменен порядок индексации выплат ветеранам труда

квартирный вопрос

О праве на жилье родственников инвалидов войны

место встречи

Прием главного санитарного врача

соцобеспечение

Положена ли пенсия беженцам-пенсионерам?

страницы истории

Куряне в Первой мировой войне

эхо войны

Курянин геройски погиб в Польше

братья по разуму

Сигналы из космоса дают надежду

путешествие к центру земли

У «черной дыры» на Ямале появились сестры

прогноз

Половину рабочих мест в Европе через 20 лет могут занять роботы

природа

В Китае найдено самое крупное в мире водное насекомое

ледниковый период

Динозавры больше похожи на птиц, чем на рептилий

техника безопасности

ТОП-5 способов профилактики рака. Для женщин и мужчин «противораковые» диеты будут отличаться

сила природы

Мал огурец, да дорог

вкусно и полезно!

Есть мясо лучше с баклажанами – они помогают расщеплять жиры

полезно знать

Как уберечь урожай в засуху

давайте приготовим!

Его величество огурец

лицо номера  •  реклама

Анна Антоновская: «Хочу больших перемен»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики:
Текст * сооб­щения:
	Я даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности сайта
Анти­спам:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.