Как очистить печень весной: полезные советы
Печень – второй важный после сердца орган, который фильтрует и очищает кровь. Если вы заметили такие симптомы, как снижение иммунитета, депрессия, апатия, усталость и бессонница, темные круги под глазами, тусклый цвет кожи – всё это может говорить о засорении печени.
Поэтому так жизненно важно ее очищать. Лучшее время для этого – весна, пишет «Домашний очаг». Предлагаем вам шесть советов, как привести печень в порядок в домашних условиях.
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С: брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше – все в сыром виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья – просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 16 (1018) от 15 апреля 2014 года
городской парламентквартирный вопросисследование медиарынказемлякиобразованиепрофи в небепризнаниеболеем за наших!год культурыпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияспортивная хроникабольшой баскетболзона «центр»от первого лицаспортивная хроникаспортивная хроникаспортивная хроникамяч над сеткойспортивная хроникастрахование
событие • реклама
личные финансы • рекламаЮридическая компания «Анти-Банкиръ» в Курске: ваш профессиональный ответ банку!
актуально • реклама
удачных покупок! • рекламарыбалка по законуактуальнорасчетный периодуслуги жкхпроверка слухов
своими глазамивсемирная паутинаПоиски курян в Интернете: от чупакабры до криминальных авторитетов
к фазендамв копилку вашего опытадавайте приготовим!
