Чтобы ребенку легче было справляться со стрессами, ему полезно заниматься танцами, плаванием или футболом
Все мы время от времени сталкиваемся с какими-то стрессовыми ситуациями и не всегда можем справиться со своим эмоциональным состоянием. А как же быть детям, у которых психика еще более уязвима, чем у взрослых людей? Маленький ребенок не может найти контакт с воспитателем или учителем, его обидели ровесники. И он замыкается в себе или же становится агрессивным.
— Родителям важно обращать внимание на любые изменения в поведении ребенка, — рассказывает детский психолог Зоя Мырза. — Если он стал проявлять агрессию или же, наоборот, вдруг превратился в послушного молчуна, стоит выяснить причину таких перемен. Очень часто родители, которые приходят с работы поздно, если и замечают, что ребенок изменился, не придают этому особого значения. Возможно, просто устал, не в настроении, думают они. Вообще родителям надо постараться установить с ребенком доверительные отношения. Каждый вечер спрашивайте, как прошел его день в саду или школе. Внимательно слушайте, когда он что-то рассказывает о своих друзьях, воспитателях, учителях.
Ребенок старшего дошкольного и младшего школьного возраста уже начинает оценивать себя и других. Он понимает, что кто-то из сверстников смышленее или сильнее его. Девочки могут расстраиваться из-за того, что у подружки более привлекательная внешность, красивые волосы. Расскажите ребенку, что он тоже привлекателен, а для вас лично — самый красивый на свете. Объясните ему: чтобы стать таким же умным, как одноклассник, которого хвалит учительница, надо постоянно заниматься (читать, выполнять дополнительные задания). Постарайтесь не ругать ребенка за то, что ему не удается красиво писать в тетради по каллиграфии или быстро читать. Не акцентируйте внимание на неудачах, а чаще хвалите ребенка за успехи. Ведь разочарование родителей тоже вызывает стресс у детей.
Если ребенок не хочет идти утром в школу, значит, ему там стало некомфортно. Возможно, он начал отставать в учебе или у него возникли проблемы во взаимоотношениях с кем-то. Если ребенка дразнят, бьют (к сожалению, такое бывает даже в младших классах), важно, чтобы он рассказал вам об этом, а не молчал. Необходимо решать эту ситуацию с обидчиком, его родителями, а также с учительницей.
— Возможно, ребенка стоит отдать на борьбу, чтобы он научился себя защищать?
— Можно попробовать. Но ребенок, который не дает сдачи обидчику, вряд ли захочет заниматься какими-то единоборствами. Мама одного мальчика рассказывала, что когда она предложила сыну пойти на борьбу, тот отказался, ответив, что не сможет никого ударить. А у агрессивного ребенка такие виды спорта могут усугубить стресс. Здесь все индивидуально. Но спорт однозначно полезен всем детям. Он помогает выплеснуть негативные эмоции, а также благотворно влияет на физическое развитие детей. Можно ходить на танцы, футбол. Важно выбрать то, что нравится ребенку. Одна мама говорила, что когда она вела пятилетнюю дочь на занятия бальными танцами, та постоянно рыдала. Они посетили пять уроков, а затем пошли на хип-хоп. И дочери настолько понравились «уличные» танцы, что она теперь с нетерпением ждет каждой тренировки. Одним детям по душе медленный спорт, другим — быстрый.
Если ребенку вдруг перестали приносить удовольствие тренировки, спросите почему. Возможно, он из-за болезни пропустил несколько занятий, и ему не удается выполнить какое-то упражнение, к примеру, сесть на шпагат. Тогда стоит потренироваться дополнительно.
Некоторым детям помогают снять стресс монотонные занятия: складывание пазлов, мозаики, лепка, рисование. Рекомендуется слушать приятную спокойную музыку. Кстати, врачи советуют плавание, которое равномерно нагружает все группы мышц. Для нервной системы малыша полезен массаж.
Многие родители записывают детей на несколько дополнительных кружков. Это тоже приводит к стрессу. Вы хотите, чтобы ребенок выучил английский язык, а малыш упирается? Нет смысла водить его на курсы, лучше попробовать проводить занятия дома. Сегодня есть много видеоуроков для маленьких детей. Договоритесь с ребенком, что будете заниматься трижды в неделю по полчаса.
Кстати, следует ограничивать просмотр телевизора. Сведите такое времяпрепровождение к одному-двум часам в день. Не позволяйте ребенку смотреть агрессивные и страшные мультфильмы, поскольку у него могут возникнуть проблемы со сном.
Полезно также привлекать ребенка к работе по дому. Это прекрасно отвлекает детей от стрессов, возникших в школе.
— По каким симптомам можно заподозрить у ребенка стресс?
— Если он сильно затянулся, могут возникать боли в животе, головные боли, невроз, заикание, ночное мочеиспускание. При таких симптомах потребуется уже серьезное лечение. Так что родители не должны усугублять стресс ребенка, строго наказывая его. Если ребенок шкодливый, скорее всего, он так протестует против чего-то. Следует подумать, достаточно ли вы уделяете ему внимания, часто ли хвалите, интересно ли проводите время вместе. Важно, чтобы ребенку было комфортно в семье, чтобы он чувствовал поддержку родителей. Такому малышу не так страшно идти и в детский сад, и в школу, ему легче справляться с жизненными трудностями.
Татьяна МИХАЙЛЕНКО
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 06 (1008) от 4 февраля 2014 года
небесная канцеляриязаписки синоптикаобщественное признаниекоммуналкабудь в курсе!
не пропустите! • реклама
просвещениетрагедия неделижуткая смертьпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияантикоррупцияу канатов рингамассовый стартвпервые в историиволейболспортивная хроникаспортивная хроникалёгкая атлетикарёв моторовв копилку вашего опыта
правильный выбор • рекламаМебель в Курске. Путешествие на «Базу Мебельщикъ» – сравним цены?
мы работаем для вас • реклама
финансы • реклама
шпд в массы • реклама
будь в курсе! • рекламаБанк «Западный» в Курске: никогда не поздно исполнить мечту!
чудеса случаются • рекламаКурянин выиграл 100 000 рублей в лотерее от Банка Хоум Кредит
раздача призовраздача призовраздача призовраздача призовденежный вопросбыстрее, выше, сильнее!чтобы помниливкусно и полезно!сила природы
сад-огород • рекламав копилку вашего опытадавайте приготовим!вкусностивеяния времени
лицо номера • реклама
