Архивный номер № 51 (1001) от 17 декабря 2013 — Здоровьечко

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Чтобы уберечься от рака, надо есть крупы и цельнозерновой хлеб

Ученые считают: даже небольшое количество клетчатки оказывает положительное влияние на организм. При этом, чем больше употреблять клетчатки, тем лучше.

Специалисты из Королевского колледжа в Лондоне проанализировали результаты 25 более ранних исследований, в которых приняли участие около двух миллионов человек, и пришли к выводу: если ежедневную дозу клетчатки увеличить на десять граммов, то риск развития рака кишечника снизится на десять процентов. Анализ, проведенный учеными, показал: клетчатка фруктов и овощей гораздо менее эффективна, чем содержащаяся в продуктах из цельного зерна — коричневом рисе, крупах, зерновом хлебе.

Польза для здоровья от увеличения потребления клетчатки не ограничивается только снижением риска рака кишечника. Это помогает уменьшить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, появления избыточной массы тела и ожирения, а также снижает смертность в целом.

Поделиться ссылкой:

Подписаться на «Друг для друга»:
Яндекс Новости Яндекс Дзен Google Новости YouTube Видео

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики:
Текст * сообщения:
	Я выражаю согласие на обработку моих персональных данных согласно Политике конфиденциальности сайта
Защита от спама *:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.

Другие статьи этого номера

НОВОСТИ Куряне встретят Новый год с оленями		НОВОСТИ Корреспондент «ДДД» побывал на «Евромайдане»
НОВОСТИ Курск готовится стать Олимпийской столицей		НОВОСТИ Все больше курян становятся добровольцами
НОВОСТИ Исчезнут ли курские электрички?		НОВОСТИ В Курске фехтовали рыцари
НОВОСТИ В Курск приехали слоны, исполняющие желания		НОВОСТИ «ТВ-Центр» расскажет о курской жене Брежнева
НОВОСТИ Новогодние марки и открытки на курском почтамте		НОВОСТИ Фотовыставка памяти Геннадия Бодрова
НОВОСТИ Кто согреет зимой одиноких стариков		ПРОИСШЕСТВИЯ Курск заполонила реклама «спайсов»
ПРОИСШЕСТВИЯ Задержан первый рубщик елок		ПРОИСШЕСТВИЯ «Черные» риелторы утопили курянина
ПРОИСШЕСТВИЯ В Курске совершено разбойное нападение с применением пыток		ПРОИСШЕСТВИЯ Пьяный гость сбросил хозяина с балкона
ПРОИСШЕСТВИЯ Убил отчима за то, что тот кричал во сне		ПРОИСШЕСТВИЯ Забил приятеля до смерти гвоздодером
СПОРТ На 40-летие курского дзюдо приедут Поветкин, Емельяненко и Захаревич		СПОРТ «Динамо» снова достался «Ружомберок»
СПОРТ Два «золота» Гимназиады		СПОРТ Курчатовские бойцы «взяли» две медали на Кубке России
СПОРТ Курские боксеры отличились на ринге Оренбурга		СПОРТ У нашей рукопашницы «бронза» чемпионата страны
СПОРТ Футбол в России		АВТОСАЛОН Новая трасса объединила окраины города
АВТОСАЛОН Зимние автомифы		ПОТРЕБИТЕЛЬ Общероссийский Новый год: «ГРИНН» соберет 8000 гостей!
ПОТРЕБИТЕЛЬ Юго-Западный государственный университет снова в первой сотне российских вузов		ПОТРЕБИТЕЛЬ ОАО «Газпром газораспределение Курск» открывает окно в мир тепла и уюта
ПОТРЕБИТЕЛЬ «МегаФон»: управлять бизнесом на расстоянии		ПОТРЕБИТЕЛЬ В Курске увеличат плату за наем жилья
ПОТРЕБИТЕЛЬ Что будет с долларом и евро после Нового года		ПОТРЕБИТЕЛЬ Фейерверки взяли под контроль
ПОТРЕБИТЕЛЬ Пенсии по старости по новым правилам		ПОТРЕБИТЕЛЬ Если налоговая инспекция неправильно рассчитала налог
ПОТРЕБИТЕЛЬ Сколько должен длиться перерыв на обед?		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Самые красивые елки мира
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Мексиканский дневник корреспондента «ДДД» (часть 2)		ЗДОРОВЬЕЧКО У пациента появится реальная возможность выбора медицинского учреждения
ЗДОРОВЬЕЧКО Как подобрать правильные витамины		ЗДОРОВЬЕЧКО Чем полезен грейпфрут
ЗДОРОВЬЕЧКО Орехи продлевают жизнь		ДЕЛА ДОМАШНИЕ Готовим заливную рыбу: лучшие рецепты
ДЕЛА ДОМАШНИЕ При выборе елочки обратите внимание на цвет иголок – они должны быть ярко-зелеными		ДЕЛА ДОМАШНИЕ Комнатные цветы на зимовке
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Когда нужно солить		ПЕСОЧНИЦА Новогоднее волшебство для курских малышей
ЛИЦО НОМЕРА Анна Волобуева: «Вначале был Париж...»