Курские спасатели напоминают правила безопасности в жару
В связи с наступившей жарой (а в пятницу, 28 июля, в Курской области ожидается потепление до +35ºС) Главное управление МЧС России по Курской области просит гостей и жителей региона соблюдать правила личной безопасности:
- Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей. По возможности не выходите на улицу в период их высокой активности.
- Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями – шляпы или панамы. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей.
- При наличии неотложных дел, связанных с необходимостью выйти на улицу, возьмите с собой полотенце и воду. Ею можно освежиться в любой момент, протерев или побрызгав лицо, шею, зону декольте, руки.
- Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте не менее 2 литров воды и напитков в день.
- Хорошо утоляют жажду приготовленные в домашних условиях напитки из клюквы, вишни, смородины, а также квас, зеленый и черный чай или вода с добавлением лимона. Не пейте их резко охлажденными и ледяными. Это может привести к различным заболеваниям.
- В жару воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
- В жаркие дни следует употреблять больше овощей и фруктов, как в сыром так и отварном виде.
- На работе и в домашних условиях не сидите вблизи кондиционера, так как это может спровоцировать простудное заболевание, вплоть до воспаления легких. Его следует включать на 4-5 градусов ниже температуры на улице.
- Работа кондиционера сушит воздух. Для его охлаждения и увлажнения можно повесить смоченные водой временные занавеси на окнах. При отсутствии кондиционера распылите холодную воду из пульверизатора или поставьте на пол емкость с холодной водой. Установите и включите перед ней вентилятор. Закрытые окна также уменьшат проникновение тепла.
- В очень жаркое время ограничьте свою активность, выполняйте дела, несвязанные с высокой физической и умственной нагрузкой.
- Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки.
- По минимуму используйте декоративную косметику, кремы, так как закупорка пор кожи может привести к перегреву.
- Особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Никогда, и буквально ни на минуту не оставляйте их без присмотра на улице, в автомобиле, во время пребывания на пляже, купания в море и т. д.
Напоминаем, в случае любой беды вы всегда можете обратиться по номеру «Службы спасения — 112». Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов.
Газета «Друг для друга», фото ГУ МЧС по Курской области
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Другие новости Курска за 27 июля 2017 года
В Курской области осужден белгородец, покалечивший обидчика битой
Мэрия Курска опровергла информацию о сносе берез на Аллее подводников
Курским полицейским, пытавшимся подставить мужчину под статью за наркотики, вынесли приговор
Курская область. Во Льгове квартирных воров взяли с поличным
Курск. Следствие сообщило подробности об убийстве 20-летнего парня
На площади Курска пройдет сеанс одновременной игры в настольный хоккей
Баскетболистки Курска сыграют в 1/4 финала первенства мира с Австралией
По иску курянки, потерявшей мужа, сахзавод заплатил миллион рублей
Курская область. Мужчина и женщина погибли в иномарке, столкнувшейся с двумя грузовиками